10 ЛУЧШИХ ретритов по медитации в Непале (2024 г.)

Непал — величественная страна и родина буддизма. Расположенный в прохладных объятиях Гималаев, он на протяжении веков был местом духовных странствий, поиска души и внутреннего исцеления.

Люди путешествуют со всего мира приезжают в Непал, чтобы следовать путем Будды, окунуться в духовную энергию и изучить древние практики медитации, которые помогут им обрести внутренний покой.

Если вы хотите соединиться с самим собой, с природой или хотите углубить свою практику медитации, нет лучшего места, чем Непал. В Непале вы найдете множество ретритов для медитации, и каждый из них может предложить что-то особенное и уникальное.

Но найти подходящее убежище – непростая задача. У каждого свой путь, как внутренний, так и внешний, поэтому вы будете знать, чего ожидать и на что обращать внимание.

Напа по дешевке

Вот где я здесь, чтобы помочь. В этом руководстве я не только перечислил лучшие ретриты для медитации в Непале, но также подготовил полезное руководство о том, что вам нужно искать и как выбрать подходящий для вас ретрит…

• Почему вам стоит подумать о медитационном ретрите в Непале?
• Как выбрать подходящий для вас ретрит для медитации в Непале
• 10 лучших ретритов для медитации в Непале
• Заключительные мысли о медитационных ретритах в Непале

Почему вам стоит подумать о медитационном ретрите в Непале?

Вы чувствуете усталость? Не хватает духовной связи с самим собой? Вам нужно время, чтобы сосредоточиться на себе, но вам трудно сделать это в суете и шуме повседневной жизни? Тогда, возможно, пришло время посетить Непал .

Проведение времени в убежище для медитации может принести множество преимуществ людям на всех этапах их духовного пути. Если вы новичок в медитации, это отличный способ освоить навыки и практики, которые вы сможете использовать в своей повседневной жизни. Если вас интересует ночной туризм, то эти места тоже идеальны.

Если у вас уже есть опыт, то медитационный ретрит даст вам возможность расширить свои знания и предложит подходящее место для углубления вашей практики.

Независимо от вашего уровня навыков, вы будете находиться в спокойной обстановке, без отвлекающих факторов и внешних влияний, и сможете сконцентрироваться на своем медитативном путешествии.

Вы также научитесь различным формам медитации, таким как йога, здоровое питание, работа с дыханием, дзен и Медитация Випассана . Ваши новые методы помогут восстановить баланс в вашей жизни, исцелить ваше внутреннее «я» и снизить уровень стресса.

Чего можно ожидать от медитационного ретрита в Непале?

Вы можете ожидать, что медитационный ретрит в Непале будет пропитан местной культурой и традициями. Буддизм был основан в Непале, и поэтому вы можете ожидать, что найдете множество ретритов, где можно будет предложить буддийские подношения.

В Непале существует три типа буддизма: Тхеравада, Махаяна и Ваджраяна, и каждый из них имеет свои традиции, практики и историю.

Большинство ретритов предлагают другие практики помимо медитации. Некоторые предлагают индивидуальные занятия с консультантом или психотерапевтом, некоторые предлагают групповые практики йоги, а некоторые предлагают мероприятия на свежем воздухе, такие как пешие прогулки, чтобы вы могли соединиться с природой.

Вы обнаружите, что большинство ретритов расположены за пределами города и в сельской местности. Это позволит вам усилить силу природы в вашей практике. Одной из причин отправиться в ретрит является желание избежать шума и суеты повседневной жизни, поэтому вам придется уехать далеко за пределы города, чтобы избежать этого.

Большинство ретритов в Непале предлагают вегетарианские или веганские блюда, особенно если ваш ретрит проводится буддистами.

Как выбрать подходящий для вас ретрит для медитации в Непале

Выбрать место для медитации в Непале сложно из-за огромного количества вариантов. К этому решению тоже не следует относиться легкомысленно. Вам нужно подумать о своих целях и о том, что вы хотите от них получить, а затем выбрать ретрит, который будет поддерживать эти цели.

Решите, чего вы хотите достичь и как вы хотите себя чувствовать после ретрита. После того, как вы прошли этот процесс, вам необходимо рассмотреть более практические факторы, которые помогут сузить выбор.

Эти факторы будут включать продолжительность ретрита, ваш бюджет, местоположение и какие дополнительные услуги вы надеетесь получить от ретрита.

Давайте подробнее рассмотрим эти факторы и на что следует обратить внимание при выборе.

Расположение

Непал — довольно большая страна, и вы найдете убежища в самых разных областях. Выбор места является одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе места для отдыха. Если вы собираетесь на ретрит в рамках более масштабного отпуска в Непале, постарайтесь выбрать убежище, которое соответствует вашему маршруту путешествия.

Если вы ищете ретрит с целью внутреннего исцеления, обратите внимание на ретриты в определенных местах, например, недалеко от Гималаев или в одном из национальных парков.

Многие люди едут в Катманду, поскольку это ворота в Гималаи, но ретриты, как правило, проводятся в нескольких часах езды от города. Еще один замечательный район, на который стоит обратить внимание, — это Покхара, которая известна тем, что является началом трассы Аннапурны.

Если вы хотите устроить настоящий сельский отдых, отправляйтесь в деревню Нагарджун или Лумбини. Если вам нужна более традиционная атмосфера, попробуйте поискать убежище в древнем городе Киртипур.

Практики

Вы можете получить по-настоящему подлинный опыт, отправившись на медитационный ретрит в Непале. Некоторые ретриты предлагают поистине подлинный буддийский опыт, давая вам возможность остаться в действующем монастыре и учиться у монахов и среди них.

Вы также обнаружите в Непале множество ретритов по йоге, которые представляют собой еще одну форму медитации, ориентированную на работу с движением и дыханием. Занятия йогой, как правило, рассчитаны на любой уровень, и вы найдете широкий спектр дисциплин йоги, от хатха-йоги до аштанги или Айенгар Йога .

Еще одна распространенная практика в непальских ретритах — звуковое исцеление, при котором звук и музыка используются для улучшения здоровья и благополучия. Если вас интересует эта практика, то Непал — идеальное место, чтобы опробовать ее.

Цена

Святилища для медитации в Непале варьируются от очень дешевых до очень дорогих. Расположение и удобства, как правило, являются основными причинами разницы в цене.

Если вы не против простого проживания с небольшим количеством удобств, то вы можете найти действительно доступное место для отдыха. Более дорогие ретриты — это те, которые предлагают роскошь, такую ​​​​как открытые бассейны, отдельные комнаты, питание из трех блюд и планирование всего дня.

Еще одним фактором, влияющим на цену, являются предлагаемые классы. Более дешевые варианты, как правило, предлагают один сеанс медитации в день и много свободного времени, чтобы вы могли делать все, что захотите. Но более дорогие варианты предлагают широкий спектр практик, занятий и семинаров, которые наполняют ваш день занятиями по внутреннему исцелению.

льготы

Вы обнаружите, что большинство ретритов предлагают ежедневные практики медитации, иногда более одного раза в день. Но вам также следует подумать о том, какие еще преимущества предлагает ретрит. Какие еще практики и занятия он предлагает, чтобы заполнить ваш день?

Некоторые ретриты предлагают пешие прогулки как часть пакета, поскольку Непал — одно из лучших мест в мире для пеших прогулок. Вы также можете найти ретриты с индивидуальными занятиями, где вы можете получить персонализированные и адаптированные для вас практики. Другие просто дают вам свободное время для изучения всех популярных места для посещения рядом.

Некоторые ретриты также проводят практику на открытом воздухе, на фоне Гималаев. Эти небольшие дополнения могут оказать большое влияние на ваш опыт.

Одним из самых больших преимуществ медитационных ретритов в Непале является Аюрведа . Многие из центров медитации предлагают аюрведические практики как способ улучшить ваше здоровье и рост во время вашего пребывания.

Аюрведа – это форма медицины, зародившаяся в Индии более 3000 лет назад. Все дело в исцелении вашего тела и души с помощью еды и трав.

Продолжительность

Вы можете оставаться в непальском ретрите от 4 до 29 дней. Большинство ретритов проводятся в течение определенного периода времени, и время, когда вы можете уйти, не является гибким. Это означает, что вам нужно выяснить, сколько времени вы можете выделить на ретрит, прежде чем бронировать его.

Также неверно, что вы не можете получить пользу от короткого ретрита. За несколько дней можно выполнить большую эмоциональную работу. Но если вы действительно хотите копнуть глубже, более длительный ретрит предлагает более глубокую программу и дает вам гораздо больше практики.

10 лучших ретритов для медитации в Непале

После того, как вы обдумали свои цели, предпочтения и практические факторы, пришло время принять решение. Чтобы сделать это немного проще, вот некоторые из моих любимых ретритов в Непале…

Лучший ретрит по общей медитации – 8-дневный ретрит в духовном монастыре

• $
• Катманду, Непал

Заинтересованы ли вы в обучении медитации и другим буддийским практикам у человека, который изучил их образ жизни? Тогда вам понравится этот ретрит в действующем буддийском монастыре. Он расположен у подножия Гималаев в деревня за пределами Катманду и предлагает поистине уникальные практики и опыт.

Во время вашего пребывания у вас будет возможность заняться ежедневной медитацией и йогой в монастыре, а также провести день тишины и тихий поход.

Этот ретрит посвящен пониманию и внедрению мира в ваши практики и включает в себя молитвы и песнопения, обсуждения того, что вы изучаете, а также вкусные традиционные вегетарианские блюда.

Комнаты чистые, удобные и на удивление современные, так что вы сможете с комфортом спать и отдыхать, когда вы не учитесь и не медитируете.

Лучший аюрведический ретрит в Непале – 8-дневный ретрит по аюрведе и йоге

• $
• Катманду

Если вы искали новый образ жизни, потому что старый вам не подходит, то почему бы не узнать об Аюрведе? Эта индуистская система традиционной медицины использует диету, травы и дыхание йоги для улучшения вашего здоровья.

Под руководством опытной команды аюрведических врачей и инструкторов йоги вы будете работать над хорошим здоровьем и благополучием в спокойной обстановке.

У вас также будет возможность попробовать новые способы принести гармонию вашему телу и разуму с помощью йоги и медитации для тела и разума, контроля дыхания, массажа и рефлексотерапии.

Ретрит гордится тем, что фокусируется на истинных и традиционных формах этих альтернативных практик, поэтому вы начнете формировать хорошие привычки, которые принесут большую пользу вашей жизни, когда вы вернетесь домой.

Ежемесячные платежи, никаких фиксированных контрактов и никаких маршрутов: это именно та страховка, которая нужна цифровым кочевникам и путешественникам, путешествующим на длительный срок. Прикрой себя, пока живешь МЕЧТОЙ!

SafetyWing — это дешево, просто и без необходимости администрирования: просто зарегистрируйтесь, чтобы вернуться к работе! Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о настройке SafetyWing, или прочитайте наш инсайдерский обзор, чтобы получить полную информацию.

Самый доступный оздоровительный отдых – 8-дневный аутентичный ретрит по йоге и медитации

• $
• Голдхунга, Непал

Если вы ищете место для детоксикации в Непале, то вам понравится это место с его красивой природой и умиротворяющим подходом к использованию йоги и медитации, которые принесут вам внутренний покой.

Он предназначен для людей начального и среднего уровня йоги и медитации и использует различные стили йоги, включая Аштангу, Хатху, Випассану и Кундалини йогу для полного расслабления и силы.

Вы также сможете узнать еще больше из теоретических и философских уроков ретрита, чтобы глубже понять учения и научиться интегрировать их в свое сердце и душу.

Лучший ретрит Випассаны в Непале – 14-дневный ретрит по управлению стрессом

• $
• Катманду, Непал

Стресс — один из самых больших врагов здоровья и благополучия в современном мире, и это именно тот враг, с которым вы столкнетесь на этом ретрите.

Идея ретрита заключается в том, что стресс вызывается неискренностью, что приводит к непроизвольным и вредным разговорам с самим собой. Подключившись к своему истинному «я», вы сможете остановить непроизвольный разговор с самим собой и устранить эту причину стресса.

С этой целью на этом ретрите вы изучите и попробуете целый ряд техник, которые помогут вам раскрыть свое подлинное «я» и уменьшить неподлинность.

Вот лишь некоторые из техник, которые вы изучите: асаны йоги, пранаяма, пение мантр, празднование, походы на природу и медитация души. И, конечно же, вы также научитесь медитации випассана, искусству видеть и принимать вещи такими, какие они есть на самом деле.

Самый красивый ретрит для медитации – 7-дневный культурный поход по йоге Марди Химал в Покхаре

• $
• Покхара, провинция Гандаки, Непал

Непал – это место для приключений , так что если вы хотите совместить отдых на свежем воздухе с практикой медитации, это место для вас.

Нет ничего прекраснее, чем выйти на природу и поближе познакомиться с впечатляющими пейзажами Непала. Этот медитационный ретрит фокусируется на медитации через движение и развитии понимания силы и устойчивости вашего тела.

Чтобы насладиться этим походом, вам нужно быть в хорошей физической форме, но это отличный шанс укрепить свое тело, разум и душу, любуясь знаменитыми прекрасными видами на хребет Аннапурны.

Если вы позволите, этот ретрит откроет вам путь к более глубокой трансформации, а поскольку ретрит рассчитан на такой короткий период, он хорошо впишется в более широкое исследование Непала и мира.

сколько стоит поездка во Францию

Получать СКИДКА 15% бронируя по нашей ссылке — и поддержите сайт, который так любите

Бронирование.com быстро становится нашим любимым местом для проживания. От недорогих хостелов до стильных семейных домов и хороших отелей — у них есть все!

Медитационный ретрит для индивидуальных путешественников – 4-дневный омолаживающий гималайский йога-ретрит

• $
• Покхара, Непал

Если вы отправляетесь на медитационный ретрит в Непал и находитесь в одиночестве, то вам, вероятно, понадобится больше возможностей познакомиться со своими попутчиками и местными жителями.

Это отступление базируется в Покхаре , один из самых популярных туристических городов Непала, поэтому пока вы там, у вас будет много возможностей пообщаться с другими путешественниками внутри и за пределами курорта! Стоимость ретрита также очень разумна, что делает его отличным выбором для туристов с ограниченным бюджетом.

Во время ретрита у вас будет возможность насладиться занятиями йогой и медитацией, а также пением (киртанами и мантрами) и практиками концентрации. Остальное время на ретрите вы можете медитировать, расслабиться или исследовать знаменитую долину Покхара.

Уникальный медитационный ретрит в Непале – 4-дневный гималайский ретрит по звуковой медитации

• $
• Покхара, Непал

Это медитационный ретрит в Непале с небольшим отличием. Он использует звуковое исцеление, чтобы помочь вам перестроить свой эмоциональный, физический и духовный мир.

Звуковое исцеление — это древняя техника, основанная на идее о том, что все в мире вибрирует на своей собственной частоте. В терапии используются звуковые чаши, которые резонируют на разных частотах, чтобы ускорить исцеление, медитацию и перестройку.

Когда вы не находитесь на сеансе звуковой терапии, вы сможете насладиться захватывающим видом на Гималаи из своей комнаты, экскурсиями по деревне и 100% местными и органически выращенными продуктами.

У вас также будут утренние групповые сеансы медитации и терапия чакр и нади, которые еще больше помогут вашему исцелению и воссоединению с вашим истинным «я» и истинами мира.

Лучший медитационный ретрит в Непале для пар – 8-дневный холистический детокс-ретрит по йоге «все включено»

• $
• Покхара

Вы и ваш партнер активные типы? Вам нравятся физические нагрузки, а также красивые пейзажи, йога и медитация во время путешествий?

Тогда этот медитационный ретрит в Непале для вас. Здесь проводится знаменитое йога-паломничество, которое покажет вам красоту национального парка Лангтанг, а также потрясающие озера, захватывающую флору и фауну на фоне высоких снежных вершин Гималаев.

Поход достаточно сложен, поэтому вам понадобится соответствующий уровень физической подготовки, но нельзя недооценивать шанс замедлиться, воссоединиться с природой и вернуться в контакт со своим самым примитивным «я».

Вы получите шанс пробудить свою врожденную целостность посредством интеграции разума, тела, сердца и духа. Это прекрасное место, чтобы провести расслабляющий детокс-отпуск в вдохновляющей обстановке со своим партнером.

Длительный медитационный ретрит – 29-дневная йога и медитация «Духовное пробуждение»

• $$
• Катманду, Непал

Этот курорт, расположенный в столице Непала Катманду, предлагает покой и уединение, а также легкий доступ ко всем достопримечательностям города. Он также находится у подножия Гималаев, где царит непревзойденная атмосфера и природные достопримечательности.

Ретрит, предназначенный для новичков в йоге и медитации, а также для более опытных практиков, предлагает ежедневную программу пранаямы, медитации, йоги и теоретических занятий, чтобы научить ваш разум, тело и душу жить жизнью, более соответствующей йогическим практикам. .

Атмосфера теплая и гостеприимная, основанная на идее заново открыть для себя внутренний мир, который является частью вашей истинной природы, посредством принятия более естественного образа жизни.

Лучший ретрит по йоге и медитации в Непале – 4-дневная расслабляющая традиционная йога

• $
• Катманду

Большинство ретритов в Непале предлагают сочетание йоги и медитации, вероятно, потому, что эти две практики естественным образом сочетаются друг с другом, но этот ретрит делает это таким образом, чтобы способствовать максимальному расслаблению.

Во время вашего пребывания вы изучите традиционные принципы йоги и техники очищения, поэтому это отлично подходит для всех, кто хочет правильно начать заниматься йогой.

Это ретрит для новичков, которым необходимо изучить основы и обучать принципам различных стилей йоги, включая Аюрведу, Инь, Аштанга, Хатха, Кундалини и Нидра-йогу.

На ретрите вы также научитесь другим очищающим практикам, таким как йогасана, работа с дыханием, медитация, массаж, походы, сеансы сауны и паровой бани, а также рейки, чтобы вы вернулись домой с множеством практических техник, способствующих хорошему самочувствию, связи и миру.

Заключительные мысли о медитационных ретритах в Непале

Поездка на медитационный ретрит в Непал может реально изменить вашу жизнь. Он научит вас, бросит вам вызов, вдохновит и мотивирует прожить свою жизнь по-другому и в соответствии с ритмами мира и вашего собственного тела.

Если вы хотите получить по-настоящему духовный опыт, основанный на методах и образе жизни, зародившемся в Непале сотни лет назад, я рекомендую оглянуться назад на мой любимый ретрит.

8-дневный монастырский ретрит по духовной йоге и медитации в Непале предлагает вам лучший способ научиться медитировать, чем стать частью культуры и образа жизни, которые фактически создали многие из техник, которые вы будете изучать.

Что бы вы ни искали, я надеюсь, что вы нашли в этом списке некоторую информацию и рекомендации.