10 ЛУЧШИХ йога-ретритов в Италии (2024 г.)

Если вы чувствуете стресс, занятость и следуете череде негативных паттернов, то вам пора на ретрит по йоге. Нет лучшего места, чтобы вырваться из рутины и наладить ее, чем Италия.

Италия, известная своей живописной сельской местностью, скалистыми Доломитовыми Альпами и мечтательными побережьями Средиземного моря, предлагает потрясающую природу и идеальный фон для уединения.

Поездка на йога-ретрит в Италию не только дает вам возможность погрузиться в практику, но и дает столь необходимый отдых от требований повседневной жизни.

Это ваш шанс полностью сосредоточиться на себе. Йога отлично снимает стресс и оказывает положительное влияние на психическое и эмоциональное здоровье, поэтому, если вам нужно немного омолодиться, то йога-ретрит может быть вашим призванием.

Если все это звучит для вас интересно, но вы не знаете, что и где искать, вы попали по адресу. В этом путеводителе по лучшим йога-ретритам в Италии рассказывается все, что вам нужно знать о ретритах, а также перечислены 10 самых лучших ретритов в стране.

• Почему вам стоит подумать о йога-ретрите в Италии?
• Как выбрать подходящий для вас тип йогического ретрита в Италии?
• 10 лучших мест для занятий йогой в Италии
• Заключительные мысли о йога-ретритах в Италии

Почему вам стоит подумать о йога-ретрите в Италии?

Постоянное подключение к Интернету, сильная зависимость от гаджетов и технологий, попытки сделать слишком много, напряженный образ жизни, кричащие дети и плохие механизмы снятия стресса — вот лишь некоторые из причин, по которым жизнь сейчас может показаться вам немного утомительной.

Посещая йога-ретрит, вы получаете возможность уйти от всего этого – вы можете отключиться от технологий, очистить свое тело и разум, соединиться с природой и иметь достаточно времени для расслабления и омоложения.

Но не все йога-ретриты расслабляют, есть над чем поработать. Йога — это медитативная практика, которая позволяет вам укрепить свой разум, тело и душу, а также почувствовать себя сосредоточенным и уравновешенным. Это средство для снятия стресса, повышения настроения и тоника мышц — все в одном.

Сегодня все больше и больше йогов и не-йогов занимаются путешествие в Италию расслабиться в ретрите. В Италии есть сотни йога-ретритов, адаптированных для любого типа стиля и уровня подготовки, а также расположенных в потрясающих природных местах, таких как тихая сельская местность, рядом с солнечными пляжами или среди густых оливковых рощ.

Вы покинете страну, чувствуя себя отдохнувшим и совершенно новым человеком.

Чего можно ожидать от йогического ретрита в Италии?

Поездка на йога-ретрит в Италии может дать вам множество преимуществ, но предложения разнообразны, поэтому вам нужно сначала точно знать, чего вы хотите.

Однако у ретритов есть одна общая черта: они расположены в самых живописных местах, рядом с одними из лучших мест Италии, которые стоит посетить. Они дают вам возможность отключиться от всего шума, расти духовно и расслабить тело и разум, а также дают вам время для изучения достопримечательностей.

Пока вы пытаетесь восстановить силы, вы также можете насладиться одними из самых вкусных итальянских блюд, приготовленных из свежих местных продуктов. Хотя в большинстве ретритов подают веганскую или вегетарианскую еду, они также подходят для других видов диет.

Ретриты, помимо занятий йогой, предлагают аналогичные предложения, такие как сеансы осознанности, медитации и дыхания. Однако другие могут быть узкоспециализированными и обслуживать только конкретных людей, таких как женщины и пары. Более того, некоторые йога-ретриты преследуют конкретную цель, например, потерю веса или духовное пробуждение.

Если вы думаете, что ретриты — это только работа, а не развлечение, вы очень далеко от истины. Некоторые ретриты также предлагают по запросу костры и вечера песен и танцев. Учитывая такой широкий выбор, мы не можем не подчеркнуть важность выбора того, что соответствует вашим потребностям.

Как выбрать подходящий для вас тип йогического ретрита в Италии?

Выбор лучшего места для занятий йогой в Италии означает больше, чем просто взгляд на цену. Это требует некоторого самоанализа и постановки себе множества вопросов. Подумайте о цели вашего похода на йога-ретрит. Вы йог или у вас вообще нет опыта занятий йогой?

Бюджет играет важную роль в процессе отбора, но это еще не все. Вы потратите деньги впустую, если выберете самый дешевый ретрит, если вы не будете участвовать ни в каких мероприятиях и даже в занятиях йогой, потому что это не ваш стиль.

Поэтому первое, что вам нужно подумать, это то, что вы хотите получить от этого. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, снять стресс, похудеть или обрести духовный покой, вы можете найти ретрит, который поможет во всем этом. Однако ретриты — это не вариант «одна обувь подходит всем», вам нужно искать тот, который соответствует вашим целям.

Вот еще что нужно учитывать при выборе ретрита.

Расположение

Йога-ретриты в Италии расположены в некоторых из самых идиллические места , так что на самом деле в основном нужно выбрать тот, который удобен для вас, или тот, который расположен в месте, которое вы хотите изучить или посетить.

Если у вас есть склонность к живописным пейзажам, пикантным местным блюдам и пешим прогулкам, вам стоит рассмотреть возможность поиска в сердце Италии в Тоскане. Это также отличный регион для любителей вина.

Если вы пляжный бездельник, которого уже давно впечатляют побеленные дома и закуски Италии, соберите чемоданы и отправляйтесь на глубокий юг, в Апулию.

Считаете себя ценителем искусства? За пределами города Флоренции есть несколько отличных мест для отдыха, где расположены потрясающие музеи, а впечатляющая средневековая архитектура вдохновит ваше творческое сердце.

Практики

Италия предлагает широкий выбор йога-ретритов как для йогов, так и для не-йогов. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим, средним или продвинутым йогом, который хотел бы практиковать определенную форму йоги или участвовать в различных стилях, для вас всегда найдется что-то для вас.

Общей чертой ретритов в Италии является то, что они часто включают в себя занятия по медитации, а также сеансы дыхания для расслабления ума и тела.

Поскольку Италия была Меккой художественного развития на протяжении всего периода Возрождения, часто можно найти места, ориентированные на творческих людей — многие места часто включают в себя такие виды искусства, как живопись, танцы и письмо.

Вы также можете отключиться от шума повседневной жизни и погрузиться в уединение тихих ретритов йоги. Вы не будете ни с кем разговаривать в течение определенного периода времени, но когда вы отключитесь от остального мира, вы сможете прислушаться к своему внутреннему голосу и обрести ясность.

Цена

Поездка на йога-ретрит в Италию не будет дешевым, но и не обязательно будет стоить вам больших затрат. Большинство базовых пакетов включают проживание, питание и занятия, тогда как пакеты «все включено» включают в себя все. Все, что вам нужно сделать, это прийти, и они позаботятся о каждой мелочи, включая планирование полного итальянского маршрута.

Местоположение является одним из важнейших факторов, которые могут повысить стоимость ретритов. Если вы собираетесь в туристические места, такие как озеро Комо и Тоскана, вас могут ожидать более высокие цены.

Еще одна важная вещь, когда речь идет о ценах на йога-ретрит, — это тип предоставляемого жилья. Если вы собираетесь остановиться в пяти- или четырехзвездочном отеле, вы можете рассчитывать на более высокую цену по сравнению с простыми ретритными центрами с общими комнатами и ванными комнатами.

льготы

Как бы вы ни хотели обрести внутренний покой, повысить гибкость и улучшить психическое здоровье, никто не ожидает, что вам придется заниматься работой с дыханием и осваивать различные позы по 6–8 часов в день, не так ли? Нет, идея не в том, чтобы утомить вас.

Чтобы заполнить оставшееся время, ретрит предложит множество привилегий. Ретриты йоги в Италии, как правило, предлагают такие вещи, как кулинарные занятия, посещение близлежащих городов или островов, походы, плавание и изучение средиземноморского побережья, а также более специализированные привилегии, такие как занятия один на один, консультации и медитация.

Большинство ретритов позволяют участникам выбрать пару привилегий в рамках пакета, но есть и такие, за которые взимается дополнительная плата – но деньги потрачены не зря.

Продолжительность

Когда дело доходит до продолжительности ретрита йоги, доступно несколько вариантов. Они варьируются от коротких выходных до двух месяцев.

Большинство ретритов рассчитаны на определенное время, но другие достаточно гибкие, чтобы можно было корректировать продолжительность и даже виды деятельности. Некоторые ретриты могут быть адаптированы специально к вашим потребностям.

Без сомнения, если вы останетесь дольше, вы узнаете больше и у вас будет достаточно времени, чтобы полностью усвоить уроки и погрузиться в практику. Однако вам не нужно беспокоиться, если у вас есть всего неделя или несколько дней в запасе: этого времени все еще достаточно, чтобы разблокировать напряженные бедра, найти баланс, воссоединиться с природой и стать лучшей версией себя.

Чем дольше ваш ретрит, тем дороже он будет, поскольку помимо проживания в пакеты также входит еда, занятия и некоторые другие мероприятия.

10 лучших мест для занятий йогой в Италии

Я уже вас заинтересовал? Хороший! Далее — самые удивительные йога-ретриты в Италии для любого типа йога.

Лучший йога-ретрит для гурманов – 7-дневный ретрит по еде, вину и кулинарии в сельской Тоскане

Цена: От 95 Расположение: Провинция Гроссето, Тоскана, Италия

Этот праздник вина и еды, расположенный на восхитительном фоне Тосканы, является обязательным для тех, кто хочет воплотить в жизнь свои фантазии об образе жизни вне Итальянский сборник рассказов . Вы также получите глубокое представление о вине и кулинарной культуре Тосканы.

Предназначен для начинающих и опытных поваров. Будьте готовы принять участие в кулинарных мастер-классах и дегустациях вин на местных виноградниках.

Вы будете жить на красивой вилле с бассейном и англоговорящим гидом, который будет сопровождать вас в поездках и турах.

В завершение кулинарного праздника вы отправитесь в поход, пообедаете и продегустируете вина в замке. Этот ретрит направлен на то, чтобы вы по-новому подумали о еде и приобрели новые навыки.

Лучший йога-ретрит с аюрведическими процедурами – 7-дневный ретрит по йоге

Цена: От 7 Расположение: Бари, Италия

Расположенный в самом сердце Апулии, вы проведете семь дней в окружении природы. Этот ретрит включает в себя полупансион и проживание в загородном доме.

Откройте для себя свою истинную природу, приняв участие в пяти уроках хатха-йоги по утрам в окружении природы. Займитесь уроками дыхания и позитивными аффирмациями и сосредоточьтесь на настоящем моменте.

Кроме того, вы можете рассчитывать на Аюрведические процедуры для расслабления тела и души, семинар по средиземноморской и аюрведической кулинарии, а также экскурсия по Апулии с поездками в Конверсано, Альберобелло и Полиньяно-а-Маре.

Если в свободное время вы хотите исследовать окрестности, вы можете бесплатно воспользоваться велосипедами или расслабиться в бассейне.

Лучший фитнес-центр и йога-ретрит в Тоскане – Йога и вино в Tuscan Fitness

Цена: От 5 за ночь Расположение: Монтерварки, Италия

Холмы Тосканы очень нравятся путешественникам, и этот регион является известным местом для отдыха на автомобиле или пеших прогулок. Однако для тех, кто хочет провести время в Тоскане немного по-другому и, смею сказать, продуктивно, возможно, Tuscan Fitness может быть именно тем, что вы ищете.

Оцененный и считающийся одним из ведущих центров фитнеса и йоги в Италии, Tuscan Fitness специализируется на 3- или 6-дневных ретритных пакетах, которые предлагают сочетание утренней и дневной йоги, дополнительные занятия HIIT, походы по потрясающей сельской местности (с остановками для дегустации оливкового масла). в местных замках), а затем долгие вечера проводятся, наслаждаясь дегустацией вин или потягивая апероль, наслаждаясь видом.

Tuscan Fitness верит в то, что нужно усердно работать, чтобы усердно играть. У гостей есть возможность вести активный образ жизни в течение всего дня, а затем насладиться вкусными тосканскими блюдами, десертами и вином, что станет идеальным сочетанием для вашего отпуска.

Собранная на международном уровне команда Tuscan Fitness может похвастаться весьма коллективным резюме и включает в себя специалистов по различным видам йоги и фитнес-дисциплин.

Лучшее место для занятий йогой для пляжных бездельников – 4-дневная иммерсионная йога в Испике

Цена: От 6 Расположение: Сицилия, Италия

Это лучший вариант для тех, кто хотел бы совместить йогу и пляжный отдых, находясь в Италии. Наслаждайтесь водными приключениями, обретая при этом внутренний покой и баланс.

Практикуйте Аштангу, Инь, Виньясу, Хатха и Инь Ян йогу по утрам, а во второй половине дня наслаждайтесь серфингом, кайтсерфингом и катанием на веслах.

В соответствии со здоровым образом жизни, гармонирующим с природой и морем, вы будете есть экологически чистые блюда, приготовленные из домашних ингредиентов, находясь в окружении садов с фруктовыми деревьями и останавливаясь в отеле типа «постель и завтрак», расположенном всего в 30 метрах от пляж. Что может быть лучше этого?

Помимо отдыха на пляже, в свободное время вы можете посетить близлежащие потрясающие достопримечательности, входящие в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Лучший отдых для пар в Италии – 5-дневный ретрит для частных пар «Искусство общения»

Цена: От 4692 долларов США Расположение: Провинция Сассари, Сардиния, Италия

Установите более глубокую связь со своим партнером, учитесь и развивайтесь вместе, а также отдыхайте в заботливой обстановке. На этом ретрите вы и ваш партнер проведете индивидуальные частные занятия.

Вас ждут мощные асаны и медитации йоги, сочетание медитации с семинарами для улучшения физической связи и близости, а также эффективного общения.

В пакет услуг входят вегетарианский завтрак и ужин, приготовленные из местных экологически чистых продуктов. Вы останетесь в безмятежной сельской местности Галлуры, в идиллическом заповеднике, созданном для создания мирной, расслабляющей и романтической обстановки.

Лучший тихий йога-ретрит в Италии – 5-дневный ретрит по тихой медитации в Южной Тоскане

Цена: От 7 Расположение: Провинция Гроссето, Тоскана, Италия

Расположенный в потрясающей сельской местности Тосканы, вы не можете и мечтать о лучшем месте, чтобы заглянуть внутрь себя и отключиться от мира. Расположенная в самом сердце страны, Тоскана богата наследием, благословлена ​​великолепными окрестностями и погружена в кулинарные традиции.

Подобно фениксу, вы восстанете из пепла и станете лучше в этом духовном путешествии, которое включает в себя древние практики йоги и медитации.

С осознанностью и мудростью храните молчание в течение пяти дней от устных и письменных слов, а также от цифровых носителей и книг. У вас будет дневник ретрита и ручка, чтобы составить вам компанию и записать свои мысли.

В рамках детоксикации собственный шеф-повар будет готовить органические овощи и травы, вдохновленные здоровыми рецептами Умбрии.

Получать СКИДКА 15% бронируя по нашей ссылке — и поддержите сайт, который так любите

Бронирование.com быстро становится нашим любимым местом для проживания. От недорогих хостелов до стильных семейных домов и хороших отелей — у них есть все!

Лучший художественный йога-ретрит в Италии – 6-дневный ретрит по искусству, оздоровлению и йоге

Цена: От 50 Расположение: Дорога в Кьянти, Италия

Этот интуитивный ретрит сочетает в себе искусство, йогу и оздоровительный отдых. Благодаря процессу под названием «Рисование интуиции» вы обретете ясность, глубокую перестройку, ощущение возрождения и мощное освобождение.

Помимо ежедневных занятий йогой и движением, вы будете участвовать в управляемой медитации, мантрах, личных исследованиях, тренировках по творчеству и рефлексивных движениях.

Почувствуйте, как ваше тело и разум расслабляются, выражая себя в различных позах, а визуальные дневники служат пониманием вашего внутреннего «я».

В зависимости от сезона вы можете рассчитывать на дегустацию вин, аюрведический массаж с Кьярой, мастер-классы по кулинарии и розничную терапию в соседней деревне Греве.

Лучшее место для занятий йогой для любителей животных – 5 дней йоги и верховой езды

Цена: От 6 Расположение: Пескосолидо, Лацио, Италия

Любитель лошадей и любитель йоги? Вы можете получить лучшее из обоих миров в этом ретрите, расположенном в национальном парке Абруцци, одном из самых красивых парков на континенте.

Отличный шанс соединиться с природой. Каждый день ретрита начинается с занятия йогой в впечатляющей йога-шале.

В свободное время вы можете рассчитывать на пешие прогулки по окрестностям, посещение открытого рынка и спокойное времяпрепровождение в отличных ресторанах и кафе.

В меню включены органические овощи, выращенные на месте, и фрукты, выращенные в саду. На ферме ежедневно подают вегетарианский и органический завтрак и ужин.

Лучший йога-ретрит для начинающих йогов – 4-дневная йога с плаванием

Цена: От 8 Расположение: Провинция Перуджа, Италия

Отличное сочетание йоги, купания в озере, медитации при ходьбе и Рейки в национальном парке Ауззо. Этот ретрит подходит для начинающих.

Расположенный в одном из самых красивых мест в самом сердце страны, это уникальная возможность соединиться с природой и пообщаться с людьми, у которых такие же увлечения и цели в жизни.

Ретрит не только формирует прочную основу для йоги, но и является отличной возможностью исследовать красивые пешеходные тропы, ведущие к старому замку, водопаду и различным горным вершинам. Если вы любите природу, это бонус.

Каждый день начинается с занятий йогой, за которыми следует завтрак. Участвуйте в различных мероприятиях и имейте достаточно времени для самоисследования самостоятельно или в компании других.

Помимо хатха- и тантра-йоги, во второй половине дня проводятся дополнительные занятия йогой в различных стилях, а после ужина можно разжечь костры по запросу.

Лучший ретрит для медитации и йоги – 5-дневный ретрит йоги, пранаямы и велнеса на острове Искья

Цена: От 5 Расположение: Искья, Кампания, Италия

Попрощайтесь со стрессом и снова обретите баланс на этом пятидневном ретрите по йоге в Кампании. Вы можете нажать кнопку паузы и вернуться в домашнюю обстановку, окруженную живописными холмами и горами.

Снимите напряжение в теле, омолодите и укрепите свой разум и позвольте себе расслабиться посредством ежедневной практики Инь и Хатха-йоги, сеансов медитации и осознанности.

Исследования природы и вегетарианская еда будут питать вас на протяжении всего ретрита, а если вы хотите расслабиться, вы можете насладиться бассейном, искупаться в океане или прогуляться по красивым холмам.

Конечно, стоит посетить одну из многочисленных исторических деревень в этом районе.

Роскошный йога-ретрит в Италии – 5-дневный частный роскошный парный йога, тантра и спа-ретрит

Цена: От ,496 Расположение: Баньо Виньони, Тоскана, Италия

Этот ретрит, предназначенный для тех, кто хотел бы пройти занятия йогой и уроки духовного пробуждения в роскошной обстановке, расположен в старой средневековой деревне в Тоскане. Кроме того, вы будете посещать сеансы терапии, исцеления, медитативной ходьбы и Рейки.

Вас ждут спа- и оздоровительные процедуры, проживание в роскошном бутик-отеле, вкусная, но полезная итальянская еда, а также термальные горячие источники, которые успокоят ваше усталое тело.

Помимо здоровой диеты, вы также насладитесь вином, это роскошный отдых, и вы, в конце концов, находитесь в Италии.

Уйдите из этого ретрита помолодевшими, избалованными, исцеленными и освобожденными от стресса.

Маршрут поездки в Оахаку

Не забудьте страховку

ВСЕГДА перед поездкой позаботьтесь о страховке туриста. В этом отделе есть из чего выбрать, но лучше всего начать с Крыло безопасности .

Они предлагают ежемесячные платежи, не имеют фиксированных контрактов и не требуют абсолютно никаких маршрутов: это именно та страховка, которая нужна долгосрочным путешественникам и цифровым кочевникам.

SafetyWing — это дешево, просто и не требует администрирования: просто зарегистрируйтесь, чтобы вернуться к нему!

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о настройке SafetyWing, или прочитайте наш инсайдерский обзор, чтобы получить полную информацию.

Заключительные мысли о йога-ретритах в Италии

В Италии есть впечатляющие города, удивительные древние руины, живописные горы и захватывающие дух пляжи. Популярная латинская пословица, широко используемая в округе: Здоровый дух в здоровом теле – здоровый дух в здоровом теле – четко описывает то, с чем вы уйдете, посетив йога-ретрит в Италии.

Если мороженое, пицца и паста — это вещи, без которых вы не можете жить; вы остро нуждаетесь в передышке от работы и жизни; вы хотите исследовать древние места; и хотите почувствовать солнце на лице и песок на ногах, почему бы не записаться на йога-ретрит?

Как видите, Италия предлагает отдых всем и каждому. Большинство программ даже включают в себя несколько других мероприятий, таких как дегустация вин, кулинарные курсы и походы по очаровательной сельской местности.

В ваших руках сила изменить свою жизнь к лучшему, и нет лучшего времени, чем сейчас.