10 потрясающих йога-ретритов в Шри-Ланке (выпуск 2024 г.)

Остров каплевидной формы, величественно возвышающийся над лазурными волнами Индийского океана, Шри-Ланка является жемчужиной для искателей мира. Пусть это и небольшой остров, но он, безусловно, обладает прекрасной мирной энергией.

Природная дикая природа является частью повседневной жизни: обилие лесов, оживленных городов и удивительных пляжей. Шри-Ланка является идеальным местом для путешественников, желающих расслабиться и отдохнуть. Фактически, Шри-Ланка является одним из самых популярных мест на Индийском субконтиненте для занятий йогой.

тур по Азии

Я выбрал некоторые из лучших ретритов на этой волшебной земле, к которым можно присоединиться. Они предлагают путешественникам возможность узнать больше о себе.

Никогда еще не было лучшего времени, чтобы улучшить свою физическую форму, соединиться со своим разумом, уменьшить стресс или совершить важное жизненное прозрение. И у вас есть множество лучших йога-ретритов на Шри-Ланке на выбор.

Я проделал тяжелую работу. Позвольте мне показать вам 10 лучших йога-ретритов на Шри-Ланке!

Представляем…
Фото: @themanwiththetinyguitar

• Почему вам стоит подумать о йога-ретрите на Шри-Ланке
• Как выбрать подходящий для вас йога-ретрит на Шри-Ланке?
• 10 лучших мест для занятий йогой на Шри-Ланке
• Заключительные мысли о йога-ретритах в Шри-Ланке

Почему вам стоит подумать о йога-ретрите на Шри-Ланке

Ладно, обо всём по порядку: выбор места для занятий йогой — это очень личное решение, и к нему, конечно, не следует относиться легкомысленно! Я бы порекомендовал вам потратить немного времени на просмотр и сравнение различных пакетов, прежде чем окончательно определиться со своими планами.

Хорошей новостью является то, что на Шри-Ланке вас встретит больше, чем положенная вам доля йога-ретритов. Есть так много всего, что нужно исследовать Шри-Ланку что вы можете очень легко совместить отпуск с коротким занятием йогой, чтобы зарядиться энергией!

Поскольку на острове такой разнообразный ландшафт, здесь буквально каждый найдет что-то для себя – включая оживленные города, пышные тропические леса, горные вершины и, конечно же, изобилие серфинга.

Чего можно ожидать от йогического ретрита в Шри-Ланке?

Самое замечательное в ретритах Шри-Ланки то, что они редко ограничиваются только йогой. Вам не понадобится много времени, чтобы понять, что эти ретриты часто сопровождаются множеством других мероприятий, связанных с оздоровлением. Фактически, некоторые ретриты даже включают в себя обзорные экспедиции к близлежащим достопримечательностям.

В некоторых программах (особенно в более продолжительных) предусмотрены бесплатные дни, чтобы вы могли отправиться на исследование!

Почти каждый йога-ретрит предлагает и питание, и проживание. Более доступные программы обычно предусматривают завтрак, в то время как другие могут похвастаться трехразовым питанием с закусками и напитками.

Большинство ретритов включают в себя как минимум одну йогу в день, хотя два раза в день, кажется, являются нормой в Шри-Ланке.

Как выбрать подходящий для вас йога-ретрит на Шри-Ланке?

Сужая свой выбор, не забудьте спросить себя, что именно вы надеетесь получить от свадебного отдыха в Шри-Ланке.

Вы хотите улучшить свою физическую форму или ищете умственный и эмоциональный отдых? Вы йог, который хочет изучить новые практики, или новичок, который только начинает погружаться в мир йоги?

После того, как вы определите свои цели, вам будет намного проще найти место для занятий йогой, которое будет соответствовать вашему бюджету и ожиданиям.

Далее вы можете рассмотреть несколько практических факторов, подобных перечисленным ниже.

Расположение

Шри-Ланка не является огромным островом, но на нем много места. Большинство ретритов расположены в сельских или прибрежных районах, поэтому у вас будет несколько возможностей насладиться знаменитыми чистыми лагунами! Благодаря обилию красивых достопримечательностей вы сможете легко насладиться природой во время вашего отступления.

Просматривая ретриты, я бы посоветовал вам учитывать расстояние между вашим жильем и достопримечательностями, которые вы хотите посетить. В конце концов, какой смысл заканчивать расслабляющее занятие йогой, если после этого вы просто собираетесь провести бесконечные часы в дороге?

Практики

Знаете ли вы, что существуют сотни (если не тысячи) практик йоги? Это верно: в то время как некоторые стили йоги предлагают более щадящую тренировку, другие предлагают серию более энергичных движений, синхронизированных с вашим дыханием.

Я заметил, что аюрведическая йога чрезвычайно популярна в Шри-Ланке: практически все ретриты предлагают как аюрведическую йогу, так и массаж.

Если вы только решаетесь, вы также можете посетить ретриты, предлагающие хатха-йогу, еще одну популярную практику в Шри-Ланке. Хатха-йога идеально подходит для начинающих. Она довольно проста и не требует большой гибкости.

Более опытные йоги должны чувствовать себя как дома на ретритах, включающих практики Аштанги или Нидра йоги. Они, как правило, более сложны и требуют большого количества работы с дыханием.

Цена

Ах, вот это большой вопрос! Сколько вам будет стоить ваш ретрит?

Что ж, я принёс отличные новости: Шри-Ланка использует рупии, которые значительно слабее доллара. Таким образом, легче получить максимальную отдачу от затраченных средств.

Сказав это, я должен отметить, что, независимо от того, рупии они или нет, некоторые ретриты в Шри-Ланке могут быть довольно дорогими. Это связано с тем, что большинство программ включают завтрак (по крайней мере), а также проживание на месте и другие привилегии, такие как курсы аюрведической кулинарии.

Расположение определенно повышает цену. Например, отдых на берегу моря, несомненно, будет стоить дороже, чем, скажем, где-нибудь дальше вглубь страны. Бутик-отели также, как правило, дороже, поскольку у вас будет доступ к различным курортным удобствам, включая спа-центры и бассейны.

льготы

Почти все йога-ретриты в Шри-Ланке предлагают дополнительные преимущества, которые сделают ваш опыт еще лучше. Поскольку йога и медитация часто идут рука об руку, инструкторы нередко знакомят вас с различными техниками медитации до или после занятий.

Кухня Шри-Ланки легендарна – вероятно, именно поэтому вы увидите несколько ретритов, предлагающих живые кулинарные демонстрации. Экскурсии в близлежащие города и пешие походы — это еще одно преимущество, на которое вы можете рассчитывать.

Конечно, Шри-Ланка не была бы полноценной без серфинга – еще одного развлечения, очень популярного на острове. В большинстве мест готовы организовать занятия, если вы никогда раньше не занимались серфингом, поэтому не стесняйтесь брать доску и покорять волны!

Продолжительность

Хотя оптимальное время в Шри-Ланке обычно составляет около трех-четырех дней, вполне возможно найти более длительные ретриты, если вы действительно хотите отключиться от повседневной рутины.

Более длительные ретриты могут варьироваться от 15 дней до целого месяца. Эти ретриты, как правило, предлагают больше преимуществ, таких как экскурсионные экспедиции в близлежащие города и достопримечательности.

Важно знать, что некоторые ретриты не являются гибкими, поэтому вам нужно быть приверженным программе. Если у вас мало времени, вы всегда можете рассмотреть короткую программу выходного дня, которая по-прежнему принесет много пользы с точки зрения благополучия.

10 лучших мест для занятий йогой на Шри-Ланке

Путешествуете ли вы по Шри-Ланке с рюкзаком или просто хотите отдохнуть от повседневной рутины, на этом залитом солнцем острове вы обязательно найдете больше, чем вам положено!

Вот 10 лучших из них.

Лучший ретрит по йоге в Шри-Ланке – 5-дневный ретрит по кулинарии, йоге и медитации

Цена: От 0 Расположение: Западная провинция

Этот ретрит, расположенный в великолепном месте в сельской местности, сочетает в себе йогу и кулинарные занятия. Если вы, как и я, влюбились в местную кухню, то у вас есть прекрасная возможность изучить несколько рецептов Шри-Ланки перед отлетом домой!

Этот ретрит для занятий йогой в Шри-Ланке расположен на прекрасной вилле Plantation Villa с номерами в колониальном стиле.

Ежедневно проводятся различные практики йоги, что дает вам возможность попробовать разные стили. В этом ретрите ежедневное вегетарианское питание, а также сеансы медитации и беседы с аюрведическими врачами. А если появится хорошее настроение, вы даже можете присоединиться к местным жителям, которые собирают рис и свежие продукты!

Лучший йога-ретрит в Шри-Ланке для пар – 4-дневный ретрит по йоге с пешими прогулками и катанием на доске с веслом

Цена: От 0 Расположение: Канди

Если вы ищете романтический отдых в Шри-Ланке или хотите воссоединиться со своим партнером, это место не разочарует!

Этот ретрит, расположенный в бутик-отеле с уютными коттеджами, идеально подходит для тех, кто интересуется общей, виньяса-йогой, динамической йогой и инь-йогой. Самое приятное то, что занятия подходят для всех уровней.

И речь идет не только о йоге: вы также можете воспользоваться прекрасным окружением на берегу озера, чтобы заняться различными водными видами спорта, такими как катание на доске с веслом. Также могут быть организованы массажи и пешие походы.

быть няней

Не беспокойтесь о том, чтобы бродить по сельской местности в поисках места, где можно поесть, поскольку здесь предусмотрены вегетарианские и веганские блюда.

Самый доступный йога-ретрит на Шри-Ланке – 4-дневный отпуск йоги в Эвергрине

Цена: От 9 Расположение: Велигама, Южная провинция

Хорошо, вот отличная новость: вопреки распространенному мнению, вам не нужно быть полностью загруженным, чтобы присоединиться к йога-ретриту! На самом деле, эта четырехдневная программа — одна из самых доступных на Шри-Ланке, и вы можете быть уверены, что на качестве вам тоже экономить не придется.

С йогой седло (студия) с видом на залив Велигама. Этот ретрит ориентирован в основном на Виньяса и Инь-йогу для всех уровней.

Вы будете размещены в отдельных двухместных номерах или номерах Твин на вилле, оба прекрасно обставлены, чтобы обеспечить хороший ночной отдых. Предоставляются завтрак и коврики для йоги.

Лучший ретрит для серфинга и йоги на Шри-Ланке – 5-дневный лагерь йоги и серфинга в Мириссе

Цена: От 0 Расположение: Шри-Ланка

Вам не понадобится много времени, чтобы это понять серфинг очень популярен на Шри-Ланке – что неудивительно, учитывая великолепные волны, окружающие остров. Если вы хотите совместить лучшие занятия йогой на Шри-Ланке с изрядной дозой серфинга, это действительно идеальная программа для вас!

Помимо занятий силовой йогой и расслабляющего массажа, вас ждут уроки серфинга, которые помогут вам развить выносливость, гибкость и силу верхней части тела.

Завтрак и ужин подаются каждый день. Проживание может быть общим или частным, в зависимости от вашего бюджета и предпочтений.

Йога-ретрит в Шри-Ланке рядом с пляжем – 5-дневный отдых наедине с собой, йога-ретрит на берегу моря

Цена: От 9 Расположение: Мирисса, Южная провинция

Что может быть лучше, чем убаюкивать тихий плеск волн о береговую линию? Думаю, нет!

Что ж, это именно то, что вы можете испытать на этом пятидневном ретрите, предназначенном для всех уровней подготовки. Включены различные стили йоги, такие как Виньяса, Общая, Восстановительная, Кундалини и Хатха.

Наряду с занятиями вы познакомитесь с другими традиционными практиками, включая Рейки и Чакру. Вечером побалуйте себя аюрведическим массажем на крыше, прежде чем отправиться в общий или отдельный номер виллы. Вам предложат вкусные, но полезные блюда.

Получать СКИДКА 15% бронируя по нашей ссылке — и поддержите сайт, который так любите

Бронирование.com быстро становится нашим любимым местом для проживания. От недорогих хостелов до стильных семейных домов и хороших отелей — у них есть все!

Йога-ретрит в Шри-Ланке для туристов – 4-дневный ретрит по йоге, треккингу, кулинарии и восстановлению лесов

Цена: От 5 Расположение: Центральная провинция

Это место не только доступно по цене, но и ваше пребывание внесет непосредственный вклад в местный Фонд исцеления леса - идеально подходит для путешественников, которые хотели бы уменьшить выбросы углекислого газа!

Потому что йога седло находится в джунглях, нередко можно увидеть проходящих мимо оленей или обезьян, пока вы занимаетесь Инь, Виньясой и Хатха-йогой. Здесь есть чем заняться, будь то купание в водопаде или прогулка по живописным окрестностям. Размещение включает в себя 15 экологически чистых домиков в джунглях.

Участников угостят чаем и кофе в неограниченном количестве, а также вкуснейшими блюдами, приготовленными по-шриланкийски в глиняных горшочках на очаге.

Роскошный йога-ретрит в Шри-Ланке – 14-дневный лечебный ретрит по Аюрведе

Цена: От 15 Расположение: Тудугала, Западная провинция

Если вы можете позволить себе немного ослабить эти кошельки, я бы настоятельно рекомендовал этот 14-дневный йога-ретрит в Шри-Ланке.

Это место, расположенное в роскошных помещениях Wellness Nature Retreat, специализируется на различных стилях йоги для всех уровней. Если вы новичок, это шанс попробовать различные практики, такие как нидра, аштанга, аюрведа и хатха-йога – среди других!

На территории отеля есть бассейн, библиотека и различные аюрведические процедуры. В конце дня расслабьтесь в стандартных номерах или номерах Делюкс, в обоих есть патио с видом на джунгли.

Йога-ретрит на Шри-Ланке в горах – 6-дневный ретрит по йоге и природе

Цена: От 0 Расположение: Она

Этот ретрит идеально подходит для путешественников, которые ищут йога-ретрит Шри-Ланки поближе к городу. Этот ретрит предлагает лучшее из обоих миров: погружение в природу - с коттеджем или палаткой для глэмпинга - и близость к Элле, одному из самых живописных городов Шри-Ланки.

Эта программа включает в себя ежедневное вегетарианское питание и множество практик йоги для всех уровней.

Чтобы помочь вам еще больше расслабиться, вас даже угостят бесплатным 60-минутным аюрведическим массажем и 30-минутным тайским массажем. Разговор о приятном опыте, верно?

Если вам захочется исследовать окрестности, вы всегда можете осмотреть близлежащий водопад Китхал Элла и знаменитый девятиарочный мост.

лучшие подарки путешественнику

Самый красивый йога-ретрит в Шри-Ланке – 6-дневный эксклюзивный йога-ретрит в роскошной и органической чайной плантации

Цена: – Расположение: Достаточно

Этот ретрит йоги и медитации, расположенный в живописной чайной плантации, специализируется на различных практиках, включая Инь, Виньясу, Аштангу, Аюрведу, Хатха и Восстановительную йогу.

Этот ретрит, созданный для того, чтобы предложить погружение в природу, предлагает гораздо больше, чем просто занятия йогой: ежедневное питание, живая демонстрация приготовления пищи и великолепное комфортное размещение в номере-люкс с видом на горы!

Ретрит также предлагает экскурсионные поездки, такие как экспедиция по наблюдению за птицами вместе с натуралистом, экскурсия по Синхарадже, внесенному в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, и даже экскурсия по близлежащему национальному парку Шри-Ланки, где вы увидите диких слонов в их естественной среде обитания. .

Фу! Вам точно будет чем развлечься!

Йога-ретрит длительного пребывания в Шри-Ланке – Месячный ретрит по Аюрведе и йоге

Цена: От 33 Расположение: Балапития

Теперь, если вы ищете что-то действительно преобразующее, возможно, вы захотите посетить этот четырехнедельный ретрит.

В этом ретрите с трансфером из аэропорта и обратно ежедневно проводится хатха-йога для всех уровней. Вас также будут угощать экскурсиями в Галле и Канди, что идеально подходит для осмотра достопримечательностей в перерывах между занятиями йогой!

Программа дополнительно предоставляет широкий спектр дополнительных привилегий, включая аюрведические процедуры и консультацию аюрведического врача. Поскольку место отдыха находится в бутик-отеле, у вас будет доступ к таким удобствам, как открытый бассейн и спа-центр.

Не забудьте туристическую страховку

ВСЕГДА перед поездкой позаботьтесь о страховке туриста. В этом отделе есть из чего выбрать, но лучше всего начать с Крыло безопасности .

Они предлагают ежемесячные платежи, не имеют фиксированных контрактов и не требуют абсолютно никаких маршрутов: это именно та страховка, которая нужна долгосрочным путешественникам и цифровым кочевникам.

SafetyWing — это дешево, просто и не требует администрирования: просто зарегистрируйтесь, чтобы вернуться к нему!

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о настройке SafetyWing, или прочитайте наш инсайдерский обзор, чтобы получить полную информацию.

Заключительные мысли о йога-ретритах в Шри-Ланке

Шри-Ланка с ее густыми лесами, теплым климатом, потрясающими природными ландшафтами и шелковистыми пляжами имеет все необходимое для занятий йогой!

Фактически, йога-ретрит не только научит вас различным практикам и техникам дыхания, но вы также получите дополнительные преимущества, такие как сеансы медитации и массаж. Поскольку большинство мест для отдыха находится рядом с пляжем или лесом, вы всегда можете заняться пешими прогулками или водными видами спорта.

Если вы все еще сомневаетесь, какой йога-ретрит на Шри-Ланке выбрать, я могу порекомендовать 8-дневный лагерь йоги и серфинга в Мириссе . Этот ретрит, расположенный прямо на берегу океана, предлагает супер крутые впечатления, включая уроки йоги и серфинга!

Наконец-то мир.
Фото: Роуминг Ральф