10 ЛУЧШИХ ретритов для медитации в Шри-Ланке (2024 г.)

Шри-Ланка – небольшой остров, который может многое предложить. Бесконечные природные ландшафты, потрясающие пляжи и обилие невероятной дикой природы — это идеальное место для тех, кто хочет сбежать от городской суеты и заняться внутренним исцелением.

Это духовная страна, большая часть населения которой идентифицирует себя как буддисты, а это значит, что если вы ищете место для медитации в Шри-Ланке, вы обращаетесь к экспертам.

Ретриты для медитации позволяют вам сосредоточить свое внимание на чем-то другом, вдали от домашних проблем. Вы также можете узнать об аюрведических практиках, а также побывать в пространстве, предназначенном для исцеления, омоложения и релаксации.

Шри-Ланка буквально трещит по швам от многочисленных убежищ для медитации, предлагающих убежище для людей, желающих улучшить свое эмоциональное здоровье и восстановить баланс в своей жизни.

Если вы не уверены, подходит ли вам ретрит, и не знаете, где искать, не волнуйтесь, потому что это руководство расскажет все, что вам нужно знать о медитационном ретрите в Шри-Ланке.

• Почему вам стоит подумать о медитационном ретрите в Шри-Ланке?
• Как выбрать подходящий для вас ретрит для медитации на Шри-Ланке
• 10 лучших ретритов для медитации на Шри-Ланке
• Заключительные мысли о медитационных ретритах в Шри-Ланке

Почему вам стоит подумать о медитационном ретрите в Шри-Ланке?

Вы чувствуете усталость, не в духе или оторванность от себя или от окружающего мира? Жизнь в современном мире иногда может оказаться подавляющей и отделить вас от вашего духовного «я».

Легко увязнуть в крысиных бегах, но такая жизнь может вызвать у вас чувство усталости и опустошенности, даже если все остальное вы делаете правильно. Это может сделать вас немотивированным и расфокусированным и в целом подорвать ваше эмоциональное и психическое здоровье. Эти места также идеальны, если вы хотите улучшить свой сон во время поездки.

Поездка на медитационный ретрит в Шри-Ланку может помочь вам решить все эти проблемы. Это ваш шанс дистанцироваться от шума, требований и суеты современной жизни и воссоединиться со своим внутренним «я».

Практики в этих святилищах поддерживают и способствуют росту вашего разума и души. Это может быть период интенсивного внутреннего развития, который впоследствии сделает вас более здоровым, счастливым и с лучшим самоощущением.

Чего можно ожидать от медитационного ретрита в Шри-Ланке?

Шри-Ланка — идеальное место для медитационного ретрита. Здесь так много фонов, которые предлагают связь с природой, которую вы просто не найдете дома. Я имею в виду, каковы шансы увидеть слона, прогуливающегося по вашему заднему двору?

Местоположение — один из лучших бонусов посещения медитационного ретрита в Шри-Ланке, но это еще не все.

В этой стране существует огромное разнообразие ретритов: от специализированных прибежищ для медитации, предлагающих различные техники и дисциплины медитации, до тех, которые сочетают в себе другие формы медитации, такие как йога.

Независимо от того, какой тип ретрита вы хотите посетить, вы найдете ретриты, подходящие для любого уровня. Это означает, что вы сможете получить от этого опыта все, что захотите. Если вы никогда раньше не медитировали – не проблема, если медитировали всю жизнь – отлично! Никогда не думайте, что вам больше нечему учиться.

Вы также можете найти ретриты, которые способствуют другим аспектам исцеления вашего тела, например, аюрведической медицине, одной из старейших традиций здравоохранения в мире, происходящей из соседа Шри-Ланки, Индии.

Как выбрать подходящий для вас ретрит для медитации на Шри-Ланке

Не существует одного медитационного ретрита, который подойдет всем. Вы — личность с индивидуальными потребностями и желаниями, возникшими в результате вашего отрыва от мира.

То, что вы хотите получить от ретрита, имеет первостепенное значение при выборе места для медитации. Например, вы можете заняться серьезной внутренней работой или получить простое образование, которое можно добавить в свой маршрут по Шри-Ланке и взять с собой домой.

После того, как вы определили свои цели, вам нужно будет подумать о следующем:

маршрут путешествия в Японию

Расположение

Местоположение – один из самых важных факторов при выборе места для отдыха. Вам нужно тихое, безмятежное место, способствующее внутренней и внешней работе, которую вы выполняете. Ретриты в Шри-Ланке разбросаны по всей стране, поэтому во время вашего пребывания вы сможете насладиться разнообразной обстановкой.

лучшие дешевые места для путешествий

Когда путешествие по Шри-Ланке , вам всегда следует оставаться в Южной провинции, поскольку Север немного небезопасен. Вы ощутите местную атмосферу в деревне Тудугала в Западной провинции.

Большинство ретритов проходят за городом, так как весь смысл в том, чтобы отключиться и выбраться на природу. Однако, если у вас мало времени, чтобы провести ретрит, поищите его недалеко от Канди в Центральной провинции, когда-то бывшей столицей древних королей Шри-Ланки. Он также находится на главном туристическом маршруте рядом со всеми популярными местами для посещения в Шри-Ланке.

Практики

Одна из лучших особенностей медитационных ретритов в Шри-Ланке — это то, что они адаптированы для каждого уровня. Это означает, что вы получите что-то из этого опыта, независимо от того, новичок вы или эксперт.

Что касается самих практик, то, конечно, вы найдете много медитативной работы. Это часто включает в себя дыхательные упражнения, медитацию на природе и сеансы мантр.

Ретриты по медитации также часто сочетаются с другими практиками, такими как йога. Йога — это форма медитации, которая сочетает в себе работу с движением и дыханием для восстановления внутреннего баланса.

Занятия йогой обычно представляют собой смесь различных стилей йоги: от инь-йоги до восстановительной, виньясы и хатха-йоги. Если вам нравится идея медитации и йога-ретрит на Шри-Ланке , у вас никогда не будет недостатка в вариантах.

Цена

Ретриты по медитации в Шри-Ланке довольно недороги, особенно по сравнению с другими местами по всему миру. Самым большим фактором, когда дело доходит до увеличения стоимости, является продолжительность ретрита. Если у вас ограниченный бюджет, поищите более короткий ретрит. Вы по-прежнему будете наслаждаться медитацией, вкусной едой, йогой и другими дополнительными вещами.

Еще одна область, определяющая цену, — это роскошь удобств. Если вы остановились в отдельной комнате на эко-курорте с бассейном, вы можете рассчитывать на то, что заплатите больше, чем за общую палатку на природе. Если у вас мало денег, подумайте о жилье с более простыми удобствами.

льготы

Одним из самых больших преимуществ медитационных ретритов в Шри-Ланке является Аюрведа . Многие из центров медитации предлагают аюрведические практики как способ улучшить ваше здоровье и рост во время вашего пребывания.

Аюрведа – это система медицины, зародившаяся в Индии более 3000 лет назад. Эта система направлена ​​не только на исцеление болезней, она направлена ​​на улучшение общего состояния здоровья и жизни с помощью натуральных продуктов, трав и практик.

Если вы когда-либо хотели испытать и научиться совершенно новому образу жизни и питания, тогда поищите ретрит, который научит вас больше об этой системе медицины.

Еще одним преимуществом медитационного ретрита являются сопутствующие ему виды деятельности. Вы обнаружите, что медитация предлагается ежедневно, но у вас будет много свободного времени, чтобы делать то, что вы хотите. Иногда ретриты предлагают другие занятия, чтобы заполнить время, например, пешие походы и уроки серфинга.

Продолжительность

Выбирая ретрит на Шри-Ланке, вам нужно учитывать, как долго вы хотите остаться. Ретриты не являются гибкими в этом отношении, поэтому вы не можете просто собрать вещи и уйти, когда захотите – вы должны взять на себя обязательства.

Ретриты в Шри-Ланке варьируются от ретритов выходного дня до недели и 21 дня. Предлагается достаточно разнообразия, поэтому вы можете найти продолжительность, которая идеально подходит для вашего графика.

Чем дольше ретрит, это не обязательно означает, что вы получите максимальную пользу. Принимая решение о своем ретрите, примите во внимание все факторы, которые я упомянул выше.

10 лучших ретритов для медитации на Шри-Ланке

Если вы готовы сделать решительный шаг и сделать медитацию более важной частью своей жизни, взгляните на эти лучшие медитационные ретриты в Шри-Ланке!

Лучший ретрит по общей медитации – 10-дневный ретрит по йоге и медитации на природе

• $
• Thudugala Road, Тудугала, Шри-Ланка

В этом ретрите основное внимание уделяется способности природы успокаивать ваш разум и тело. Его цель – помочь вам соединиться со своим внутренним миром. Здесь создается ощущение настоящего сообщества, и это поможет вам связаться с другими людьми, которые находятся в том же путешествии, и почувствовать себя достаточно сильным, чтобы отправиться в это путешествие самостоятельно.

Ретрит подходит для всех уровней и предлагает ежедневную медитацию, а также занятия йогой, ориентированные на различные дисциплины для получения максимальной пользы.

Ретрит проводится и поддерживает местное сообщество, и большинство учителей — местные жители из малообеспеченных слоев населения, прошедшие обучение методам, которым вы изучите.

Лучший женский оздоровительный и медитационный ретрит в Шри-Ланке – 3-дневный ретрит по лесной йоге

• $
• Канди

Это короткий ретрит, в который входит много всего, главным образом потому, что он специально разработан с учетом ваших потребностей и пожеланий. Расположенный недалеко от большого города Канди, он имеет удивительно простую и сельскую атмосферу, где вы будете жить рядом с природой, ища целостные способы оздоровления.

Вы также будете баловать и питать свое тело большим количеством органических овощей и фруктов, лекарственных трав и аюрведических процедур, которые поднимут ваши ежедневные учения йоги и осознанности на новый уровень.

А если вы хотите взять с собой домой больше того, чему научились, обязательно посетите одну из традиционных кулинарных демонстраций ретрита во время вашего пребывания.

Самый доступный ретрит для медитации – 5-дневный ретрит для медитации на природе

• $
• Тудугала, Шри-Ланка

Несмотря на очень хорошую цену, этот ретрит предлагает массу практик, которые помогут вам исцелиться, расслабиться и вернуться в контакт со своим внутренним «я».

Конечно, здесь есть занятия йогой и медитацией для всех уровней, но также предлагаются дополнительные услуги, такие как прогулки на природе и занятия с аюрведическими врачами. Он специализируется на аюрведической медицине и стремится предоставить своим гостям индивидуальный план аюрведической медицины во время их ретрита.

Ретрит предназначен для всех уровней и предлагает вкусные вегетарианские или веганские блюда, которые можно адаптировать к любой вашей аллергии или чувствительности. Вы также можете записаться на некоторые дополнительные мероприятия во время вашего пребывания, если хотите получить больше от своего времени.

Лучший ретрит для медитации для индивидуальных путешественников – 5-дневный отдых на природе

• $
• Тудгала, Западная провинция Шри-Ланки

Это место имеет множество особенностей, которые делают его идеальным для индивидуальных путешественников и туристов. Во-первых, цена действительно хорошая, поэтому, если вы путешествуете с ограниченными возможностями, вы все равно сможете позволить себе это время.

Во-вторых, ретрит расположен на природе и предлагает прекрасную возможность обрести единение с самим собой, уделив некоторое время надлежащей медитации.

В ретрите также участвует известный учитель тибетской йоги, известный как Цейанг, так что вы можете научиться самым подлинным и эффективным практикам от того, кто действительно там побывал. Он подходит для всех уровней, а из святилища открывается вид на горный хребет Наклз, создавая неповторимую атмосферу.

Ретрит для любителей еды на Шри-Ланке – 5-дневный ретрит по кулинарии, йоге и медитации

• $
• Тугдала, Западная провинция Шри-Ланки

Еда, медитация и физические упражнения (иногда йога) — жизненно важные части моей повседневной жизни. Что ж, этот ретрит предлагает идеальное сочетание. Здоровая диета ЖИЗНЕННА для здорового духа, здоровья тела и здорового духа, и на этом ретрите вы узнаете секреты приготовления вкусной аюрведической кухни Шри-Ланки.

Окрестности великолепны и отдалены, и во время вашего пребывания вы будете греться в диких горах, плавать или кататься на байдарках в озере и по-настоящему снова соприкоснуться с той стороной природы, которую мало кто из современных людей когда-либо видел. Это идеальная среда для декора и обучения.

Ретрит предлагает профессиональные занятия йогой, успокаивающую и познавательную медитацию, а также кулинарные курсы на месте. Вы также будете есть вкусные веганские и вегетарианские блюда, приготовленные как из западной, так и из шри-ланкийской кухни, и наблюдать, как солнце садится за горы — поистине захватывающее зрелище!

Получать СКИДКА 15% бронируя по нашей ссылке — и поддержите сайт, который так любите

Бронирование.com быстро становится нашим любимым местом для проживания. От недорогих хостелов до стильных семейных домов и хороших отелей — у них есть все!

Ретрит для пляжной медитации – 7-дневный холистический йога-ретрит на берегу моря в Талалле

• $$
• Талалла, Южная провинция, Шри-Ланка

Нет ничего лучше пляжа, где вы и ваши проблемы почувствуете себя незначительными, унесенными бесконечностью и мощью океана.

Хостел для вечеринок в Амстердаме

Этот ретрит дает вам возможность укрепить свой разум и тело на потрясающем пляже Талалла, добавив всей релаксации и величия, которые океан приносит в ваше время вдали от мира.

Вы будете есть вегетарианскую или веганскую органическую пищу, заниматься виньясой, восстановительной, нидрой или инь-йогой, а также принимать участие в ежедневных сеансах медитации и семинарах, призванных мягко, но твердо направить вас на лучший путь. Что касается обстановки и практик, то лучше этого ретрита быть не может!

Cry Медитационный ретрит в Шри-Ланке – 11 дней серфинга, медитации и йоги в Хирикетии

• $$
• Пляж Хирикетия, Диквелла, Матара, Южная провинция, Шри-Ланка

Этот ретрит идеален, если вы хотите исследовать свою внутреннюю сущность в потрясающем волшебном месте. Это буквально тропический рай: убежище расположено на мысе с двумя пляжами по обе стороны. Наличие моря и возможность провести время на свежем воздухе побудят вас отдохнуть, исцелиться и расслабиться.

А на тот случай, если вам понадобится больше, у вас будет возможность поработать с персоналом над созданием практики йоги, соответствующей вашим потребностям и желаниям. Вы также можете научиться серфингу или улучшить свои навыки катания на волнах в течение дня в этом прибрежном заповеднике, а вечером приступить к занятиям йогой и медитацией.

Ретрит для долговременной медитации – 21-дневный аюрведический лечебный ретрит на природе

• $$$
• Thudugala Road, Тудугала, Шри-Ланка

Для устранения повреждений и болезней, которые заставят вас отступить, может потребоваться много времени, поэтому имеет смысл только то, что иногда вам понадобится немного больше времени, чтобы залечить эти повреждения.

Этот ретрит даст вам это время и даже больше. Проведя 21 день в красивой сельской местности Шри-Ланки, у вас будет время расслабиться, очиститься от токсинов и восстановить силы во время вашего пребывания. И вы также вернетесь домой с множеством ценных техник.

Этот ретрит предлагает занятия йогой, занятия медитацией и аюрведические процедуры, которые помогут сбалансировать и оживить ваше тело и душу. Здесь также есть вкусные свежие продукты, полученные от местного населения, и у вас есть много возможностей поучиться у местных учителей.

Уникальный ретрит для медитации – 8-дневный детокс-ретрит Панчакармы

• $
• Канди, Шри-Ланка

Хотите освоить кулинарные навыки, которые можно взять с собой домой и использовать для улучшения своего повседневного рациона, пока вы находитесь в Шри-Ланке? Тогда вы должны провести время на этом ретрите.

Этот ретрит, расположенный недалеко от Канди, даст вам широкие возможности изучить новые практики йоги и медитации, а также принципы питания и жизни, исходящие из традиций Аюрведы.

У вас будет возможность узнать об Аюрведе в рамках философии «от фермы до вилки» и участвовать в создании блюд от начала процесса до конца. В свободное время исследуйте близлежащие водопады и отправляйтесь домой с новыми советами и приемами, которые улучшат качество вашей еды дома на долгие годы.

Ретрит по йоге и медитации – 8-дневная аюрведическая йога и медитация в Берувале

• $$
• Берувала, округ Калутара, Западная провинция

Этот медитационный ретрит в Шри-Ланке действительно обеспечивает баланс между традиционной медициной, йогой и внутренней работой. Во время вашего пребывания вы будете есть пищу, адаптированную специально для вашего типа телосложения в соответствии с аюрведической системой, и узнаете больше о том, как использовать эту систему, чтобы жить лучше и здоровее.

средняя цена отеля в Сиэтле

Вам также понравятся массажи, предназначенные для открытия воспаленных и перегруженных частей вашего тела, а также ежедневные занятия йогой и медитацией, которые побудят вас обратиться внутрь себя в поисках собственного счастья и баланса.

И все это в голландской колониальной собственности, окруженной пышным тропическим лесом и аутентичной семейной атмосферой!

Не забудьте страховку

ВСЕГДА перед поездкой позаботьтесь о страховке туриста. В этом отделе есть из чего выбрать, но лучше всего начать с Крыло безопасности .

Они предлагают ежемесячные платежи, не имеют фиксированных контрактов и не требуют абсолютно никаких маршрутов: это именно та страховка, которая нужна долгосрочным путешественникам и цифровым кочевникам.

SafetyWing — это дешево, просто и не требует администрирования: просто зарегистрируйтесь, чтобы вернуться к нему!

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о настройке SafetyWing, или прочитайте наш инсайдерский обзор, чтобы получить полную информацию.

Заключительные мысли о медитационных ретритах в Шри-Ланке

Когда дело доходит до выбора места для медитации в Шри-Ланке, есть множество лучших ретритов по йоге, медитации и аюрведе, которые предлагают практики, которые повлияют на вашу жизнь на долгие годы.

Если вы не уверены, какой ретрит подойдет вам, взгляните на мой самый любимый ретрит. Это идеальный период времени, чтобы получить максимальную отдачу от вашего пребывания, он предлагает отличные практики и ощущение настоящего сообщества.

Одна из лучших особенностей ретрита в Шри-Ланке — это то, что вы будете поддерживать местные сообщества, поэтому в конце каждого дня вы будете чувствовать себя еще лучше в отношении себя и своего выбора.