10 ЛУЧШИХ йога-ретритов в Таиланде (2024 г.)

Таиланд — безмятежная страна с захватывающей дух природой, потрясающими пляжами и богатой буддийской культурой, которая предлагает ощущение мира и спокойствия, где бы вы ни находились.

НФ чем заняться

С годами Таиланд стал популярным местом для ретритов. Ретриты дают возможность отвлечься от повседневной суеты и восстановить силы в мирной и безмятежной обстановке, а также изучить новые практики, которые можно взять с собой домой и включить в свою повседневную жизнь.

Йога-ретриты в Таиланде предлагают именно это. Они обеспечивают основу для изучения буддийских корней, улучшения или изучения навыков йоги, а также принятия способов вести более спокойный и современный образ жизни.

В Таиланде есть множество разнообразных йога-ретритов, и каждый из них имеет что-то особенное и уникальное. Это делает выбор правильного ретрита действительно сложной задачей.

Поэтому, чтобы помочь вам снять стресс, я создал это руководство со всем, что вам нужно знать о йога-ретритах в Таиланде, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, какой ретрит подходит именно вам.

Готов к новому!
Фото: Уилл Хаттон

• Почему вам стоит подумать о йога-ретрите в Таиланде
• Как выбрать подходящий для вас йога-ретрит в Таиланде?
• 10 лучших мест для занятий йогой в Таиланде
• Заключительные мысли о йога-ретритах в Таиланде

Почему вам стоит подумать о йога-ретрите в Таиланде

Люди путешествие в Таиланд за невероятную природу, бурную ночную жизнь, потрясающие пляжи и роскошную еду. Но за пределами бешеного ритма оживленных мегаполисов и толп туристов вы найдете мирные и тихие места для занятий йогой.

Известная как «страна тысячи улыбок», вы не сможете найти более идиллической обстановки для йогического ретрита. Одного фона достаточно, чтобы соблазнить кого угодно. Представьте себе, что вы погружаетесь в сеанс йоги на рассвете с видом на обширные зеленые вершины холмов, а затем после обеда посещаете храмы и занимаетесь подводным плаванием. Лучше и быть не может.

Ну, на самом деле, ты можешь поправиться. Цель йога-ретрита — не просто улучшить или изучить навыки йоги, но и отключиться от повседневной жизни и погрузиться в медитативную рутину. Йога – это не просто фитнес, это способ восстановить внутренний баланс, снять стресс и эмоциональное потрясение.

Если вы человек, чье чувство негатива, стресса, эмоционального истощения и, как правило, нуждается в подзарядке. Йога-ретрит истощит эту негативную энергию и вернет вам положительные и хорошие вибрации, которые улучшат ваше настроение и психическое здоровье.

Традиции страны, потрясающие пейзажи и мирная культура делают ее лучшим местом для духовного и целостного отдыха. Независимо от того, где вы побываете в Таиланде, вы будете окружены позитивной энергией, вдохновленной буддийской философией доброты. Вас примут сердечные местные жители, которые лучше оценят целостный образ жизни.

Чего можно ожидать от йоги-ретрита в Таиланде?

В мире так много мест, которые предлагают йога-ретриты. Так почему Таиланд? Это действительно просто. Страна предлагает то, что могут предложить немногие другие страны – безупречное сочетание духовного культурного наследия, превосходного соотношения цены и качества, захватывающих дух природных пейзажей и сердечного гостеприимства.

Вы можете ожидать, что все ретриты в Таиланде будут предлагать очень успокаивающую и мирную обстановку. Большинство ретритов расположены в сельской местности, вдали от многолюдных и шумных городов. Они расположены в самых красивых местах, рядом с потрясающими пляжами или в густых тропических лесах.

Ретриты по йоге подходят для всех уровней подготовки, поэтому, если вы новичок или продвинутый йог, вы можете получить пользу от большинства ретритов. Занятия йогой обычно проводятся в группах, а также часто практикуют на пляже или в джунглях, чтобы сила матери-природы могла внести свой вклад в вашу целительскую работу.

В довершение всего, Тайская кухня легендарна, и вы можете рассчитывать на лучшую еду на оздоровительных курортах в Таиланде. Большинство блюд готовятся из свежих органических продуктов, а также часто встречаются вегетарианские или веганские блюда.

Вы можете правильно питаться, медитировать, расширять свою практику йоги с помощью различных ежедневных занятий йогой и часто успокаивать воспаленные мышцы тайским массажем в конце. Большинство ретритов предлагают другие экскурсии, которые помогут вам глубже понять людей, культуру и страну.

Как выбрать подходящий для вас йога-ретрит в Таиланде?

Первое, что вам нужно учитывать при выборе йога-ретрита, — это то, что вы хотите от него получить. Люди отправляются в ретриты по разным причинам. Возможно, вы ищете убежище, чтобы поработать над своей физической формой, или, возможно, вы хотите добиться положительных улучшений в своем психическом здоровье.

Подумайте о своих целях и о том, чего вы хотите достичь на ретрите, а затем найдите конкретные ретриты, которые помогут вам достичь этих целей.

Затем вам нужно подумать о своем текущем уровне. В Таиланде есть множество ретритов, которые предлагают занятия для опытных йогов и даже не йогов. Если вы новичок, вам понадобится ретрит, который заложит прочный фундамент, а если вы опытный, вам понадобится что-то, что быстро углубит вашу практику.

После того, как вы учли эти факторы, вы можете начать сужать список, рассматривая практические аспекты, такие как местоположение, предлагаемые практики, предлагаемые льготы, цену и продолжительность.

Расположение

Таиланд — огромная страна, в которой есть множество направлений, популярных для занятий йогой. Некоторые из самых популярных районы Таиланда для ретритов — острова Пхукет, Самуи и Ко Панган, а также северные джунгли Чиангмая.

Большинство ретритов находятся в сельской местности за пределами главного города или города. Если вы хотите поехать в Таиланд с целью ретрита, у вас есть больше возможностей. Однако, если вы ищете короткий ретрит, который можно было бы добавить в свой маршрут по Таиланду, вам нужно подумать о ретрите рядом с местами, которые уже есть в вашем списке. Йога-ретриты на Пхукете довольно феноменальны и расположены недалеко от достопримечательностей, которые обязательно нужно посетить.

Вам также необходимо подумать, какой тип фона принесет вам больше всего пользы. Некоторые ретриты йоги расположены рядом с пляжами, другие — в джунглях или сельских горных районах. Подумайте, какая природа лучше всего подходит вам.

Практики

Йога, конечно же, является основной практикой, которую вы получите на йога-ретрите в Таиланде. Предлагаемая практика йоги во многом зависит от ваших способностей. Если вы новичок в йоге, попробуйте поискать ретрит по хатха-йоге, а если вы более опытны, вы можете предпочесть ретрит по виньяса-йоге.

Одними из самых популярных стилей йоги в Таиланде являются Виньяса, Хатха, Кундалини, Нидра, Терапевтическая, Восстановительная и Выравнивающая йога. Лечебная и восстановительная йога отлично подходит для исцеления и восстановления баланса тела.

Вы можете рассчитывать на выполнение практик йоги несколько раз в день, но вы также можете найти в своих предложениях ретриты, которые предлагают и другие практики медитации. Тантра — это обычная практика, добавляемая к йога-ретриту.

Тантра – это буддийский образ жизни, включающий в себя различные виды медитации, йоги, массажа и тантрических практик. Большинство ретритов включают в себя такие вещи, как тайский массаж, занятия медитацией, сеансы дыхания, а также программы детоксикации и оздоровления. Все они предназначены для восстановления баланса, исцеления тела и размышлений о жизни.

Цена

Цены на йога-ретриты различаются. Вы можете найти как действительно доступные, так и очень дорогие курорты, но что повышает цену, так это уровень роскоши.

Если вы ищете бюджетный отдых, вы обнаружите, что они предлагают совместное проживание, иногда в хижинах или палатках, и предлагаются только базовые практики. Бюджетные ретриты, как правило, не включают в себя никаких привилегий или дополнительных мероприятий, а предлагают только базовые услуги.

недорогой отдых в стране

Если вы можете позволить себе потратить немного больше, вы можете найти отдых по системе «все включено» с трансфером из аэропорта, ежедневным шведским столом, роскошными раскопками и курортными удобствами, такими как сауны, пейзажные бассейны, тренажерные залы и множество массажей.

Конечно, расположение и репутация ретритного центра также имеют значение. Оздоровительные центры, расположенные в популярных туристические места, такие как Самуи и Ко Панган стоят значительно дороже, чем те, что расположены в менее популярных районах. Ретриты, проводимые более авторитетными группами, как правило, обходятся дороже, чем те, которые таковыми не являются.

льготы

Пакеты ретритов по йоге в Таиланде почти всегда включают в себя несколько дополнительных привилегий, помимо ежедневных занятий йогой, и это то, что действительно определяет соотношение цены и качества.

Вам наверняка захочется побаловать себя после занятий йогой, а тайский массаж, как известно, повышает энергию и снижает стресс. Включение тайского массажа в пакет является обычным преимуществом, но не всегда.

Оздоровительные услуги, такие как спа-салоны и скрабы для тела, являются еще одним преимуществом, которое предлагают некоторые ретриты.

Конечно, во время вашего пребывания вам захочется узнать страну больше, исследовать пляжи и природу. Некоторые ретриты предлагают экскурсии, туры и пешие походы, включенные в пакет или хотя бы в качестве дополнительной платной дополнения.

Попробуйте поискать ретрит, который предлагает поездки в некоторые места вне времени, когда вы работаете над своей практикой.

Продолжительность

Йога-ретриты в Таиланде могут длиться от двух дней до месяца. В зависимости от ваших потребностей и времени, которое вы можете выделить, будет зависеть, сколько времени вы проведете на ретрите.

Прежде чем бронировать ретрит, вам обязательно следует определить временные рамки, поскольку время не является гибким. Это связано с тем, что они проводят несколько сессий в течение года, поэтому установлены временные рамки. Вы также не можете уйти раньше или продлить свое пребывание.

Это миф, что чем дольше вы остаетесь в ретрите, тем больше у вас внутреннего исцеления. Вы можете получить действительно преобразующие результаты во время короткого ретрита выходного дня. Но более длительные ретриты, как правило, позволяют глубже погрузиться в практику и дают вам больше времени для практики.

10 лучших мест для занятий йогой в Таиланде

Теперь вы знаете, чего ожидать от йога-ретрита и как выбрать для себя подходящий, пришло время взглянуть на 10 моих любимых занятий. От пляжных ретритов до горных жилищ — это лучшие йога-ретриты в Таиланде…

В целом лучший йога-ретрит в Таиланде – Викаса йога

Цена: От 0 Расположение: Ко Самуи, Сурат Тани, Таиланд

Неоднократно признанный лучшим курортом Таиланда, Викаса представляет собой идеальное сочетание для оживляющего отдыха, связанного с йогой. Выберите предпочтительные даты и продолжительность для индивидуального путешествия по йоге, обещающего преобразующие результаты.

Сидней: десять лучших вещей, которые нужно сделать

Погрузитесь в множество занятий йогой и медитацией в живописных беседках на берегу океана под руководством всемирно известных инструкторов. В основе учения Викасы лежит традиционная хатха-йога, в которой упор делается на асаны, пранаяму и медитацию. Этот подход одновременно бодрит и инклюзивен для практикующих любого уровня.

Дополнительные приключения по острову можно легко добавить в ваш маршрут йоги, чтобы вы могли изучить все, что может предложить Самуи. С 2011 года Vikasa работает как известный йога-ретрит на острове Самуи, и все было создано для вашего личного развития.

Второе место - 10-дневный ретрит по йоге и приключениям

Цена: 1623 доллара США Расположение: Ко Самуи, Сурат Тани, Таиланд

Представьте себя на прекрасном райском острове Самуи в компании единомышленников и под руководством опытных учителей йоги.

Ложитесь спать под шум волн, просыпайтесь под пение птиц, занимайтесь йогой в спокойном созерцании и почувствуйте песок на пальцах ног и воду на ногах уже через несколько минут после выхода из дома.

Этот 10-дневный йога-ретрит даст вам возможность не только практиковать асаны, но и питаться здоровой пищей в форме шведского стола, которая подается ежедневно, соединиться со своим внутренним «Я», медитировать и исследовать остров, известный своими кокосовыми рощами, гористыми тропическими лесами и пляжи, окаймленные пальмами.

Во время вашего пребывания вас ждут бесплатные экскурсии, такие как катание на лодке и подводное плавание на близлежащий остров, а также поездка на местные ночные рынки для некоторой розничной терапии.

Лучший ретрит по йоге «все включено» — 6-дневный ретрит по йоге и исцелению

Цена: От 1 Расположение: Ао Нанг, Краби, Таиланд

Приветствуйте солнце каждое утро в тихом уединенном месте в 3 км от пляжа Ао Нанг, всего в 2 минутах ходьбы от бассейна.

Marina Yoga предлагает комплексный отдых, чтобы вы могли сосредоточиться на йоге и медитации, а они позаботились о каждой детали. Каждый день они подают одни и те же аюрведические завтраки и обеды, чтобы помочь вам в детоксикации.

Помимо программы, включающей утреннюю медитацию, крию, тай-чи, карма-йогу, пранаяму и мантру, вы можете совершить поездку, чтобы увидеть храм Тигровой пещеры, ночной рынок в городе Краби, водопад с горячими источниками и Изумрудный бассейн.

Вы также будете посещать семинары и иметь возможность поговорить с учителями, которые дадут вам конкретные советы, отзывы и подсказки.

Лучший йога-ретрит для начинающих – 5-дневный омолаживающий йога-ретрит

Цена: От 8 Расположение: Ко Панган, Таиланд

Мир может добраться до вас, и этот пятидневный отдых идеально подходит для того, чтобы отключиться и восстановить силы в Центре йоги и детоксикации Ананда в райском уголке. остров Ко Панган на берегу Сиамского залива.

Ежедневно посещайте до шести занятий йогой, а также сеансы дыхания и медитации, а также получайте ежедневный часовой тайский массаж, чтобы расслабить мышцы. В целях детоксикации все подаваемые блюда являются вегетарианскими, но также доступны безглютеновые блюда.

Вы получаете бесплатное пользование удобствами, включая бассейн с морской водой и травяную паровую сауну. В свободное время вы можете заняться различными видами активного отдыха на острове, такими как каякинг, катание на горных велосипедах, подводное плавание и тайский бокс.

Уйдите из этого ретрита, чувствуя себя совершенно новым человеком.

Роскошный йога-ретрит в Таиланде – 8 дней йоги и медитации

Цена: От 8 Расположение: Ко Панган, Сурат Тани, Таиланд

Живите настоящим моментом, дышите и отпустите все свои тревоги в этой роскошной йоге и медитационный ретрит на курорте Сансет Хилл.

Примите участие в сочетании хатха-йоги, випассаны, пранаямы и виньяса-йоги, занятий по развитию осознанности в течение дня и медитаций под руководством инструктора вечером. У вас будет программа на целый день, которая восстановит ваш баланс и заставит замолчать ваши внутренние мысли.

Комплексный подход гарантирует, что все люди любого уровня йоги получат пользу от ретрита и одновременно насладятся роскошным отдыхом. Помимо этого, в стоимость проживания включено ежедневное здоровое питание, а также органический кокос и лечебные массажные процедуры.

Не забудьте побаловать себя столь необходимыми удобствами курорта. Вас ждут современный банный комплекс, пейзажный бассейн и бар у бассейна.

Лучший веганский йога-ретрит – 8-дневный ретрит по йоге, медитации и оздоровлению

Цена: От 2 Расположение: Ко Панган, Таиланд

Благодаря программе, подходящей для практикующих всех уровней, вы обретете более глубокую связь со своим разумом, духом и телом, практикуя Кундалини, Хатху, Нидру, Виньясу и Инь-йогу; дыхательная работа и медитация.

Примите участие в различных гармонизирующих семинарах, таких как целительство Рейки и лекции по философии. Расписание составлено таким образом, чтобы у участников было время исцелиться и расширить свои возможности как группы.

Тем не менее, те, кто хочет индивидуальную программу, получат выгоду от частных индивидуальных занятий йогой, которые сопровождаются бесплатным комплексным лечением и индивидуальными инструкциями.

Наслаждайтесь удобствами для отдыха, такими как травяная паровая сауна, массажные и процедурные кабинеты, а также частный бассейн с потрясающим видом. Веганский завтрак, обед и ужин «шведский стол» подаются ежедневно.

Получать СКИДКА 15% бронируя по нашей ссылке — и поддержите сайт, который так любите

Бронирование.com быстро становится нашим любимым местом для проживания. От недорогих хостелов до стильных семейных домов и хороших отелей — у них есть все!

Лучший йога-ретрит для фитнеса – 7 дней медитации, детоксикации, похудения, тайского бокса

Цена: От 4 Расположение: Пхетчабун, Таиланд

Этот ретрит йоги и фитнеса идеально подходит для практикующих йогу всех уровней, которые хотят одновременно прийти в лучшую форму в своей жизни. Тренажерный зал Battle Conquer расположен в центре рисовых полей, простирающихся на многие мили, и является идеальным местом для спокойного самоанализа и физических упражнений.

пай на тайском

Примите участие в программе по снижению веса и детоксикации, которая не только учитывает физическую активность, фитнес и питание, но и очищает жизнь от токсинов.

Вы будете заниматься спортом, правильно питаться, жить на природе, заниматься йогой и медитировать, чтобы улучшить свое физическое и психическое здоровье.

Но это не только работа и не игра, в стоимость включены несколько экскурсий, таких как посещение храмов, посещение местных рынков и походы, в зависимости от погоды. Расслабьтесь и расслабьтесь с помощью процедур тайского массажа, которые ускоряют восстановление мышц.

Йога-ретрит длительного пребывания – 29-дневный природный детокс, йога и фитнес-ретрит

Цена: От 1796 Расположение: Самуи, Таиланд

Живите счастливой и более полноценной жизнью с этим месячным иммерсивным ретритом, призванным гармонизировать ваш разум, тело и дух.

В программу входят ежедневные занятия йогой для всех уровней; активные, социальные и неподвижные медитации. Стили включают хатха, инь, виньясу, йогу Айенгара, восстановительную и силовую йогу. Каждый день начинается с кардиотренировок, от пеших прогулок до плавания. Есть также ледяные ванны, сеансы работы с дыханием, занятия по силовой и физической подготовке, а также массаж.

Лучшего места для медитации, саморазвития и йоги, чем здесь, вы не найдете. Этот курортный отель расположен прямо напротив пляжей Самуи, в окружении пляжей с пальмами и потрясающим видом на джунгли.

куда пойти

Во время отдыха вы можете осмотреть местные буддийские храмы, побродить по близлежащей деревне или поплавать в бассейне или море.

Лучший йога-ретрит для женщин – 7-дневный ретрит «Путешествие к свободе»

Цена: От 99 Расположение: Чиангмай, Таиланд

Хотели бы вы провести семь дней, отключаясь от мира, расслабляясь и восстанавливая силы в мирном ретрите тайской йоги с небольшой группой женщин-единомышленниц?

Потратьте время на то, чтобы стать более целеустремленным и уверенным в себе благодаря искренности и расширению прав и возможностей на этом женском ретрите.

Эта уникальная программа, доступная для женщин любого уровня йоги, включает в себя Аюрведу, Аштангу, общую йогу, хатху, тантру, випассану, инь, виньясу и восстановительную йогу. Ретрит направлен на восстановление вашего внутреннего покоя и обретение свободы от выгорания.

Побалуйте свои глаза потрясающими видами нетронутых гор и рисовых полей, воссоединяясь со своей женственностью и выполняя асаны. Кроме того, вы можете пойти на поход , окунитесь в бассейн с морской водой и побалуйте себя тайским и рефлексологическим массажем.

Лучший ретрит по воздушной йоге – 7-дневный воздушный отдых в тропическом раю

Цена: От 4 Расположение: Ко Панган, Таиланд

Haad Yao Bayview находится на пляже Хаад Яо на острове Ко Панган, тропическом раю, популярном среди теплых местных жителей, вкусной еды и потрясающих пляжей.

Мы уже упоминали, что закаты на этой стороне света потрясающие? Идеально подходит для занятий йогой во второй половине дня.

Эта программа воздушной йоги, разработанная для начинающих йогов, включает в себя занятия йогой-асанами и партнерскую воздушную йогу, которая приведет вас в состояние нирваны. После этого вы также будете работать над разработкой и проведением полного 60-минутного урока, за который вы получите 50-часовой сертификат подготовки учителей воздушной йоги.

Следуя пути к здоровью, ежедневно подаются два свежих и полезных блюда.

Лучший пляжный йога-ретрит в Таиланде – 6-дневный ретрит с погружением в йогу и медитацию в Краби

Цена: От 5 Расположение: Краби, Таиланд

Это мини-угощение, предназначенное для начинающих и практикующих йогов и предназначенное для восстановления баланса, станет идеальным отдыхом для вас и вашего друга. Студия расположена в пышных тропических джунглях Ао Нанга и отличается уютной и уникальной атмосферой.

Наслаждайтесь до трех занятий йогой/медитацией в день в разных стилях, включая пляжную йогу; занятия медитацией, включающие осознанность, а также различные мероприятия на свежем воздухе, включая экскурсии на близлежащие острова, при условии, что погода подходит для занятий,

В качестве стремления к улучшению жизни гостям предоставляется завтрак и питьевая вода в неограниченном количестве. Существует полностью оборудованная кухня и два раза в неделю поездки на местные рынки, а также два ресторана в нескольких минутах ходьбы.

Не забудьте страховку

ВСЕГДА перед поездкой позаботьтесь о страховке туриста. В этом отделе есть из чего выбрать, но лучше всего начать с Крыло безопасности .

Они предлагают ежемесячные платежи, не имеют фиксированных контрактов и не требуют абсолютно никаких маршрутов: это именно та страховка, которая нужна долгосрочным путешественникам и цифровым кочевникам.

SafetyWing — это дешево, просто и не требует администрирования: просто зарегистрируйтесь, чтобы вернуться к нему!

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о настройке SafetyWing, или прочитайте наш инсайдерский обзор, чтобы получить полную информацию.

Заключительные мысли о йога-ретритах в Таиланде

Без сомнения, Таиланд остается одним из лучших мест в Азии для занятий йогой. Он предлагает лучшее из обоих миров; современные удобства, необычные приключения и уникальные впечатления от путешествий.

Записавшись на йога-ретрит в Таиланде, вы получите шанс выйти из стресса повседневной жизни, изучить себя и принять более правильные решения для своего здоровья и благополучия.

У вас будет значимое пребывание, которое позволит вам нажать кнопку паузы, чтобы вы могли сосредоточиться на себе. Так что расслабьтесь, не торопитесь и позвольте этой прекрасной стране исцелить вас.