10 ЛУЧШИХ ретритов по медитации в Индии (2024 г.)

Если вы тот, кто обнаруживает, что стрессы повседневной жизни берут свое, возможно, вам стоит подумать о медитационном ретрите.

Медиация может помочь вам сосредоточиться на настоящем, повысить ваше терпение и терпимость, по-новому взглянуть на жизнь и помочь вам справиться со стрессом.

В некоторых культурах его использовали для исцеления нашего внутреннего «я» на протяжении тысячелетий, но если вы хотите понять медитацию из ее источника, вам стоит отправиться в Индию.

Индия была родиной многих медитативных практик, в том числе хатха-йоги – формы медитативной фитнес-техники, которая также помогает снять стресс. Один из лучших способов улучшить свою практику медитации и сделать большой шаг вперед в своем внутреннем путешествии — отправиться на медитационный ретрит в Индию.

А если вы хотите научиться медитировать у экспертов с многовековой историей, то вот ваш путеводитель по медитационным ретритам в Индии.

• Почему вам стоит подумать о медитационном ретрите в Индии?
• Как выбрать подходящий для вас ретрит для медитации в Индии
• 10 лучших ретритов для медитации в Индии
• Заключительные мысли о медитационных ретритах в Индии

Почему вам стоит подумать о медитационном ретрите в Индии?

У вас могут быть самые лучшие намерения, когда дело касается повседневной жизни, но мы все знаем, что слишком большие обязательства могут вас отягощать. Ежедневная медитация имеет ряд преимуществ для вашего психического, физического и эмоционального здоровья.

Независимо от того, являетесь ли вы человеком, который внедрил медиацию в свою повседневную жизнь и вам просто нужно место, куда можно сбежать на некоторое время, или вы новичок в медиации и хотите освоить ее основы, медитационный ретрит – это выход из из вашей повседневной жизни, из головы и во что-то более успокаивающее. Это также отличные места, если вы ищете поездку, ориентированную на сон.

Ретрит позволяет вам сосредоточиться на себе. Вы изучите традиции людей, чьи предки создали их, и сможете по-настоящему усвоить инструменты и философию, которым вас учат. Вернувшись домой, вы обнаружите, что ваш ум изменился, и вы можете вернуться к своей новой практике в свою повседневную жизнь.

Если вы ищете большего чувства ясности, спокойствия и связи, то лучший способ сделать это — найти время, чтобы сосредоточиться на себе и своих практиках медитации.

Чего можно ожидать от медитационного ретрита в Индии?

Индия была родиной многих медитативных практик и представляет собой огромную часть индийской культуры. Вот почему Индия является одним из самых популярных мест для медитационных ретритов. Если вы заинтересованы в изучении аутентичных практик от экспертов, то посещение медитационного святилища в Индии — это то место, где можно учиться.

Поскольку идея ретрита состоит в том, чтобы уйти от повседневной жизни, вы обнаружите, что большинство медитационных ретритов в Индии расположены в сельской местности. Индия соединяется с Гималаями, горным хребтом, который имеет несколько мест паломничества не только в Индии, но и в соседних странах. Это идеальное место, где можно обрести тишину и спокойствие вдали от дома.

Город Гоа на побережье также известен своими уединениями. Здесь вы найдете множество занятий йогой и духовное отступление , поскольку прибрежная обстановка не дает ничего, кроме спокойствия и безмятежности.

В Индии есть ретриты, подходящие каждому; от новичков до тех, кто медитирует годами. Большинство ретритов включают в себя индивидуальные пакеты с маршрутами, расписанными на каждый день.

Большинство ретритов в Индии предоставляют больше, чем просто медитацию. Вы также изучите другие практики, такие как йога и аюрведа, а иногда даже фитнес-мероприятия например, серфинг или пеший туризм, это поможет вам на пути к ясности, исцелению и более связанной жизни.

Как выбрать подходящий для вас ретрит для медитации в Индии

Выбор правильного места для медитации в Индии требует небольшого самоанализа. Первое, что вам нужно подумать, это то, что вы хотите получить от этого. Какой опыт вы хотите получить? С какой целью вы едете?

наименее дорогие места для полетов

Чтобы сделать здесь правильный выбор, нужно знать, каковы ваши цели и намерения. Понимание ответов на эти вопросы поможет вам получить идеальный опыт пребывания в Индии. Поскольку большинство ретритов имеют маршрут, намеченный на каждый день, если у вас есть конкретные цели, вы можете поискать ретрит, где вы сможете адаптировать свой опыт.

Ваш бюджет также играет большую роль при выборе. К счастью, Индия — дешевая страна, и вы можете выбрать недорогой отдых в нескольких местах. В зависимости от того, как долго вы хотите провести в своем ретрите, вы можете потратить пару дней на погружение в новые практики или потратить больше и потратить целый месяц, чтобы получить действительно глубокий и захватывающий опыт.

Если вы подумываете о добавлении медитационного ретрита в свой маршрут по Индии, то ваше местоположение будет иметь большое значение. Если вы едете в Индию не только ради ретрита, подумайте о том, чтобы остановиться где-нибудь, например в Гоа, где вы можете заняться другими делами.

Обучение медитации во время поход в Индию – это отличный способ изучить и понять Индию, прикоснувшись к культуре и традициям этой очень древней земли.

Расположение

Индия является одним из самых популярных мест в мире для медитационных ретритов. В Индии есть множество различных городов и районов, где можно найти ретриты. Однако выбор подходящего города зависит от вашего маршрута путешествия и от того, что вы больше всего хотите увидеть в стране.

Хорошим выбором является Ришикеш, известный как город паломничества и одно из самых священных индуистских мест в Индии. Дхармастхала — еще один важный город паломничества, где вы можете узнать о духовности Индии и увидеть ее исторические дома — многовековой храм Шри Манджунатхи.

Или вы можете предпочесть посетить Гоа, известный своими пляжами и историей Португалии. Для тех, кто больше ориентирован на природу, Керала — хороший выбор, поскольку она находится недалеко от многих великолепных национальных парков.

Практики

В Индии есть множество ретритов, которые помогут вам начать или углубить практику медитации. Индия имеет очень долгую историю духовных практик, поэтому вы сможете углубиться в них, находясь в стране.

Большинство медитационных святилищ в Индии одновременно предлагают йогу. Йога в Индии глубоко связана с духовностью и медитацией, практикой, которая позволяет вам одновременно работать над своим телом и разумом. Большинство ретритов предлагают йогу различных уровней, подходящую как для начинающих, так и для опытных йогов.

Вы также найдете несколько тихих ретритов в Индии, где вас учат приближаться к центру себя и своего мира, погружаясь на некоторое время в свои мысли и воображение.

Тихие ретриты также имеют долгую историю в Индии и могут стать хорошим способом уйти от шума и суеты современного мира и глубже погрузиться в свой внутренний мир.

Цена

Цена ретритов в Индии действительно сильно варьируется: от ста долларов до нескольких тысяч. Есть несколько факторов, определяющих цену, включая продолжительность ретрита, качество проживания, предоставляемого во время ретрита, а также количество различных практик, предоставляемых во время вашего пребывания там.

Итак, если вы ищете более дешевый отдых, тогда ищите короткое убежище с простым размещением. В конце концов, когда вы находитесь в Индии, чтобы улучшить свою практику медитации, действительно ли вам нужны роскошные номера, которые отвлекают вас от вашего внутреннего путешествия?

льготы

Одним из самых больших преимуществ ретрита в Индии является еда. Индийская еда славится своей хорошей едой, и большинство святилищ предлагают сыроедческие, органические, вегетарианские, а иногда даже веганские блюда, основанные на питании вашего тела и души.

Некоторые ретриты также предлагают еду, основанную на Аюрведа , целью которого является устранение загрязнений и повышение гармонии жизни. Еще одна диетическая традиция, которую вы можете встретить на других ретритах, — это Саттвическая диета , основанный на вегетарианской пище и призванный дать вам энергию и повысить ваше сознание.

Еще одно преимущество связано с выбранным вами местом ретрита. Если вы выберете правильное место, у вас появится возможность погрузиться в культуру и историю Индии, а также увидеть невероятные пейзажи.

Продолжительность

Большинство медитационных ретритов в Индии рассчитаны на определенный период времени без какой-либо гибкости в этом вопросе. Это позволяет им предлагать полные программы, которые научат вас необходимым навыкам и практикам, не пропуская и не торопясь с обучением.

Тем не менее, вы можете найти ретриты, которые продлятся пару дней или выходные, если у вас не так много времени, чтобы тратить на них слишком много времени. Однако, как правило, большинство ретритов предлагают пакет, который длится от 7 до 10 дней.

Продолжительность пребывания в большинстве святилищ в Индии варьируется от 2 до 30 дней, поэтому продолжительность вашего пребывания действительно зависит от того, сколько у вас времени.

10 лучших ретритов для медитации в Индии

Если вы готовы сделать решительный шаг и сделать медитацию более важной частью своей жизни, то вот некоторые из лучших ретритов по медитации в Индии.

Лучший ретрит по общей медитации в Индии – 5-дневная йога-медитация и киртан-ретрит

• $
Расположение: Ришикеш

Ришикеш – дом йоги. Ретриты по медитации и йоге в Ришикеше — одни из лучших в мире.

Представьте себе, что вы медитируете и соединяетесь со своим духовным «я» с видом на Ганг, где бесчисленное количество искателей делали то же самое на протяжении сотен лет. Эта духовная история и ландшафт — именно то, что делает это убежище для медитации одним из лучших в стране.

Кроме того, оно относительно короткое, поэтому вы можете вписать его в свой напряженный образ жизни, но оно даст вам интенсивное образование о пользе медитации и о том, как делать ее более эффективно в повседневной жизни.

Это ретрит, предназначенный для начинающих, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что вы недостаточно знаете, и предлагает аштанга и хатха-йогу, а также для тренировки вашего тела и ума. Потому что вы действительно не ощутите йогу должным образом, пока не займетесь ею на берегу Ганга!

Лучший женский медитационный ретрит в Индии – 28-дневный иммерсивный духовный ретрит

• $$
Расположение: Мадикери

Это интенсивная 28-дневная программа, которая позволит вам исследовать глубины вашего разума и души в присутствии других женщин, которые ищут того же.

Вы научитесь делать это, используя ряд техник медитации и садхан, представляющих собой духовные практики, которые позволят вам отстраниться от мирских вещей и более достоверно соединиться со своим истинным «я» и вселенной.

На этом ретрите вы будете делать больше, чем просто медитировать. Он также предлагает йогу для всех уровней, включая Аштангу, Аюрведу, Кундалини, Хатха и Пренатальную йогу, а также органические, вегетарианские блюда, предназначенные для того, чтобы дать вам энергию и питать вашу душу.

железнодорожный абонемент Европы

Самый доступный ретрит для медитации в Индии – 4-дневный гималайский ретрит по медитации

• $
Расположение: Найнитал, Уттаракханд

Если у вас ограниченный бюджет, но вы все равно хотите поработать над своими навыками медитации, то этот медитационный ретрит в Индии для вас.

Это тихий ретрит, разработанный йогами Гималаев, с использованием древних и аутентичных техник медитации, которые мягко погружают вас в глубокие медитативные состояния, в то время как вы соединяетесь со своим внутренним «я» в блаженной тишине.

На этом ретрите вы изучите некоторые аспекты крийя-йоги, но основное внимание будет уделено техникам дыхания, которые будут поддерживать техники медитации, которые вы изучите во время вашего пребывания. Вы также будете есть органические продукты местного производства, которые улучшат ваше физическое здоровье, и будете оставаться в удобных, полностью оборудованных палатках во время вашего пребывания.

Лучший тихий ретрит в Индии – 7-дневный ретрит Ошо по тихой медитации в Ришикеше

• $$
Расположение: Ришикеш

Тихое уединение даст вам возможность наблюдать за работой собственного ума, находясь в потрясающих окрестностях Гималаев.

В условиях суеты и шума современного мира уединение и погружение в свой внутренний мир может быть лучшим выбором, если вы хотите исцелиться, узнать больше о себе и поработать над собственным ростом.

Этот ретрит также предлагает тихие прогулки по лесу и посредничество у Ганга, одной из самых духовных рек во всей Индии. Медитация, предлагаемая на ретрите, основана на традиции Випассаны, которая фокусируется на том, чтобы позволить вам молча и без осуждения наблюдать и успокаивать модели вашего ума.

Лучший ретрит по йоге и медитации в Индии – 7-дневный ретрит по медитации и йоге

• $
Расположение: Ришикеш

Медитация и йога в Индии тесно связаны и могут использоваться вместе для исцеления, омоложения и соединения вашего тела, ума и души.

Именно в этом заключается эта медитация и йога-ретрит в Индии предложения. Он научит вас понимать йогу как искусство успокоения души, укрепления тела и достижения большего духовного понимания.

Это духовное святилище подходит для учащихся всех уровней, от начинающего до продвинутого. Тренировки достаточно энергичные, поэтому на ретрите предлагается саттвическая диета, которая поможет питать и питать ваше тело, чтобы вы могли максимально использовать шанс так глубоко углубиться в йогические традиции.

Получать СКИДКА 15% бронируя по нашей ссылке — и поддержите сайт, который так любите

Бронирование.com быстро становится нашим любимым местом для проживания. От недорогих хостелов до стильных семейных домов и хороших отелей — у них есть все!

Роскошный ретрит для медитации в Индии – 7-дневная алхимия души, пляж Патнем

• $$
Расположение: Гоа

Это один из лучших йога-ретритов в Гоа, который проводится в определенное время года, во время фестиваля Наваратри в сентябре; он создан, чтобы помочь вам направить благословения индийской богини Дурги. Это 5-дневный роскошный ретрит, где вы будете работать над раскрытием своей божественной сущности, а также над более глубокой связью с самим собой.

Он предназначен для начинающих, и вы будете работать над связью со своим подлинным «я» посредством йоги, искусства, благословений, движений и древних ритуалов, переданных от индейских племен.

У вас также будет возможность принять участие в огненных церемониях, сделать массаж и совершить экскурсии на природу, наслаждаясь вкусной и питательной едой и наслаждаясь частным пляжем курорта.

После недели, проведенной на ретрите в Гоа, вы сможете исследовать все другие замечательные места Гоа, которые стоит посетить.

Уникальный медитационный ретрит в Индии – 7-дневный ретрит по арт-терапии и медитации

• $$
Расположение: Ришикеш

Это тот тип медитационного ретрита, который вы не часто увидите. Но если вы следите за всеми исследованиями в области психического здоровья, то знаете, что арт-терапия невероятно полезна для психического и эмоционального здоровья.

Во время пребывания в этом святилище вы изучите художественные методы, которые помогут вам выразить себя и соединиться с самим собой, а также снизить уровень стресса.

Бостонское путешествие

Во время вашего пребывания вы научитесь рисовать, раскрашивать и раскрашивать между сеансами медитации. Вам не обязательно быть художником, чтобы насладиться этим творческим ретритом, ведь он находится в безмятежной обстановке недалеко от Ганга, что, мы надеемся, еще больше простимулирует ваше творчество!

Лучший ретрит для медитации для индивидуальных путешественников – 3-дневная гималайская медитация и йога

• $
Расположение: Ришикеш

Если вы путешествуете самостоятельно, то почему бы не воспользоваться возможностью завести друзей и связи во время этого медитационного ретрита в Индии? Это всего лишь короткое пребывание, во время которого вы насладитесь йогой и походами в Гималаи, одновременно исследуя свой внутренний и внешний мир.

В ретрите используются концепции Нидра йоги, которые помогут вам в вашем путешествии. Инструкторы обучены древним практикам и могут адаптировать все занятия для начального, среднего и продвинутого уровней.

Во время вашего пребывания вам также понравятся занятия по другим практикам, таким как работа с дыханием или пранаяма, Пратьяхара или усвоение сенсорных сигналов, а также медитация Дхьяны.

Ретрит по долговременной медитации в Индии – 30-дневный курс «Открой себя заново»

• $$$
Расположение: Дхарамсала

Если у вас есть дополнительное время и вы хотите полностью и на продолжительное время уйти от современной жизни, то почему бы не провести 30 дней, медитируя и заново открывая свой дух?

Этот медитативный ретрит, расположенный в Дхарамсале, доме Далай-ламы, предлагает широкий спектр техник и сеансов медитации, включая Кундалини, Надабраму, дыхание через чакры, танцевальную медитацию и другие.

Во время вашего пребывания там вы также проведете занятия по работе с дыханием, общей и восстановительной йоге, а также работе по исцелению божественной энергией. Фактически, этот широкий спектр медитаций и духовных практик во многом делает это место одним из лучших прибежищ для медитации в Индии.

Дхарамсала сама по себе красивое место, здесь есть несколько удивительных водопадов, пешеходных троп и широких долин. Хостелы в Дхарамсале доступны всего за 4 доллара за ночь, так почему бы не остаться на некоторое время после того, как вы открыли для себя новый дух приключений?

Медитативный ретрит в Гималаях – 7-дневный ретрит по йоге и медитации

• $$
Расположение: Ришикеш

Гималаи — одно из самых красивых и духовных мест, и на этом медитационном ретрите в Индии у вас будет возможность медитировать у подножия этих впечатляющих достопримечательностей.

йога-ретрит фокусируется на использовании йоги и медиации для ускорения трансформации и более глубокого мышления, а также проводит занятия по философии, которые помогут вам бросить вызов своим убеждениям и мыслям.

У вас будет 7 дней в этом святилище, где вы также сможете совершить короткие походы в горы и исследовать близлежащие деревни и ашрамы. Это даст вам более глубокое понимание местной культуры и важности медитации в этой культуре.

Не забудьте страховку

ВСЕГДА перед поездкой позаботьтесь о страховке туриста. В этом отделе есть из чего выбрать, но лучше всего начать с Крыло безопасности .

Они предлагают ежемесячные платежи, не имеют фиксированных контрактов и не требуют абсолютно никаких маршрутов: это именно та страховка, которая нужна долгосрочным путешественникам и цифровым кочевникам.

SafetyWing — это дешево, просто и не требует администрирования: просто зарегистрируйтесь, чтобы вернуться к нему!

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о настройке SafetyWing, или прочитайте наш инсайдерский обзор, чтобы получить полную информацию.

Заключительные мысли о медитационных ретритах в Индии

В Индии существует множество различных ретритов для медитации, каждый из которых предлагает что-то свое и уникальное. Хотите ли вы расширить свою практику йогой, научиться слушать свой внутренний голос в тихом ретрите или просто углубить свою практику медитации в спокойной обстановке – все это вы найдете в Индии.

Медитация — огромная часть традиций и культуры Индии, поэтому вы научитесь подлинным практикам от людей, которые используют их годами!

Если вы хотите быстро отдохнуть в поистине потрясающей части Индии, обязательно ознакомьтесь с моим рекомендуемым выбором — 5-дневная спокойная духовная йога-медитация и киртан-ретрит .

Этот популярный ретрит поможет вам научиться медитации в месте, где тысячи искателей делают то же самое на протяжении сотен лет.

Какой бы ретрит вы ни выбрали, я надеюсь, что он принесет вам душевное спокойствие и поможет на пути к исцелению.